다이어트 하는 분들 몇 칼로리 챙겨 드시나요.

[..]

다이어트 한다고 놈 깔고 1200칼로리 먹고 있는데요. 

이게 강도가 제일 센 거더라고요. 

다른 분들은 몇 칼로리나 드시나요. 

161에 60킬로인데요. 

1200 칼로리 먹고 

매일 걷기 + 스트레칭 = 50분 하고 있으면 

얼마 만에 5킬로 빠질까요. 55 목표거든요. 

[...]

다이어트 할 때 1,000~1,200 정도 맞춰 먹어요
그 안에서 먹고싶은 건 다 먹어요
칼로리만 맞추면 되니까
근데 이게 강도가 제일 센건 아니고
보통 세게 하는 분들은 천 이하로 먹죠

[...]

1000칼로리 이하로 드셔야 빠져요.
1200...
빼기 힘듬.
저는 잠깐 극한 다이어트로 700칼로리 다이어트 했어요.
한달..3키로 뺐어요

[놈]

강도가 좀 약한 거군요.
제일 높은 게 1200으로 나왔거든요.
일단 1000으로 낮춰야겠네요.

[헉]

다들 진짜 조금 드시네요.
저는 뭐랄까 10년 넘는 유지어터인데 기초대사량이 1350은 되고, 운동 매일 500~800칼로리 해요.
그래서 대략 2000칼로리 가까운....음식을 대신 아주 클린하게..먹어요..