티비보며 제자리 걷다가 운동이 안되는것 같아서 뒤로 걷기를 했어요.
무릎이 평소에 아픈데 뒤로 걸으면 무릎이 덜 아픈것 같더라구요.
뭔가.. 효과가 있는걸까요?
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
뒤로 걷기 효과 어떤게 있나요?
ㅇㅇㅇ 조회수 : 2,137
작성일 : 2020-12-28 23:15:35
IP : 96.9.xxx.36
8 개의 댓글이 있습니다.
1. ㅎ
'20.12.28 11:30 PM (122.46.xxx.30)다치는 효과 빼고 큰 효과 없어요~, 뉴스에 나왔죠.
2. ...
'20.12.28 11:32 PM (221.151.xxx.109)뒷 근육이 조금 강화돼죠
윗분 말씀처럼 다치는 거 조심하시고요3. 목운동 되려나요
'20.12.28 11:43 PM (1.241.xxx.7)뒤를 보긴 해야하잖아요‥
4. 아니되오
'20.12.28 11:46 PM (222.237.xxx.83) - 삭제된댓글밖에서 뒤로걷는거하다가 뒤로 넘어져서 팔로 땅을 짚다가 팔목 부라진사람 가까이 있어서 압니다.너무 위험해요.
생각도 하지마요.아우 무서워.5. ...
'20.12.28 11:53 PM (175.223.xxx.26) - 삭제된댓글예전에 동기가 뒷걸음질 치다가 넘어지면서 양손으로 짚었는데, 양 팔 다 부러짐
화장실 뒷처리도 엄마가 해줌;;6. ...
'20.12.29 12:04 AM (14.39.xxx.161)거실 한가운데 요가 매트 깔아놓고
그 위에서만 앞으로 걸어갔다가 뒤로 걸어가기 합니다.
다른 곳에선 위험하죠.7. 근육사용
'20.12.29 1:32 AM (175.208.xxx.35)잘 안쓰는 근육을 이용할 수 있다고 외국인 체육학과 박사과정 친구가 대답해 주네요...
8. ᆢ
'20.12.29 4:11 AM (219.240.xxx.26)감사해요. 가끔 뒤로 걸어줘야겠네요.
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