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뒤로 걷기 효과 어떤게 있나요?

ㅇㅇㅇ 조회수 : 2,136
작성일 : 2020-12-28 23:15:35
티비보며 제자리 걷다가 운동이 안되는것 같아서 뒤로 걷기를 했어요. 

무릎이 평소에 아픈데 뒤로 걸으면 무릎이 덜 아픈것 같더라구요.

뭔가.. 효과가 있는걸까요?

IP : 96.9.xxx.36
8 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ㅎ
    '20.12.28 11:30 PM (122.46.xxx.30)

    다치는 효과 빼고 큰 효과 없어요~, 뉴스에 나왔죠.

  • 2. ...
    '20.12.28 11:32 PM (221.151.xxx.109)

    뒷 근육이 조금 강화돼죠
    윗분 말씀처럼 다치는 거 조심하시고요

  • 3. 목운동 되려나요
    '20.12.28 11:43 PM (1.241.xxx.7)

    뒤를 보긴 해야하잖아요‥

  • 4. 아니되오
    '20.12.28 11:46 PM (222.237.xxx.83) - 삭제된댓글

    밖에서 뒤로걷는거하다가 뒤로 넘어져서 팔로 땅을 짚다가 팔목 부라진사람 가까이 있어서 압니다.너무 위험해요.
    생각도 하지마요.아우 무서워.

  • 5. ...
    '20.12.28 11:53 PM (175.223.xxx.26) - 삭제된댓글

    예전에 동기가 뒷걸음질 치다가 넘어지면서 양손으로 짚었는데, 양 팔 다 부러짐
    화장실 뒷처리도 엄마가 해줌;;

  • 6. ...
    '20.12.29 12:04 AM (14.39.xxx.161)

    거실 한가운데 요가 매트 깔아놓고
    그 위에서만 앞으로 걸어갔다가 뒤로 걸어가기 합니다.
    다른 곳에선 위험하죠.

  • 7. 근육사용
    '20.12.29 1:32 AM (175.208.xxx.35)

    잘 안쓰는 근육을 이용할 수 있다고 외국인 체육학과 박사과정 친구가 대답해 주네요...

  • 8. ᆢ
    '20.12.29 4:11 AM (219.240.xxx.26)

    감사해요. 가끔 뒤로 걸어줘야겠네요.

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