82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

뒤로 걷기 효과 어떤게 있나요?

ㅇㅇㅇ 조회수 : 1,794
작성일 : 2020-12-28 23:15:35
티비보며 제자리 걷다가 운동이 안되는것 같아서 뒤로 걷기를 했어요. 

무릎이 평소에 아픈데 뒤로 걸으면 무릎이 덜 아픈것 같더라구요.

뭔가.. 효과가 있는걸까요?

IP : 96.9.xxx.36
8 개의 댓글이 있습니다.
  • 1.
    '20.12.28 11:30 PM (122.46.xxx.30)

    다치는 효과 빼고 큰 효과 없어요~, 뉴스에 나왔죠.

  • 2. ...
    '20.12.28 11:32 PM (221.151.xxx.109)

    뒷 근육이 조금 강화돼죠
    윗분 말씀처럼 다치는 거 조심하시고요

  • 3. 목운동 되려나요
    '20.12.28 11:43 PM (1.241.xxx.7)

    뒤를 보긴 해야하잖아요‥

  • 4. 아니되오
    '20.12.28 11:46 PM (222.237.xxx.83) - 삭제된댓글

    밖에서 뒤로걷는거하다가 뒤로 넘어져서 팔로 땅을 짚다가 팔목 부라진사람 가까이 있어서 압니다.너무 위험해요.
    생각도 하지마요.아우 무서워.

  • 5. ...
    '20.12.28 11:53 PM (175.223.xxx.26) - 삭제된댓글

    예전에 동기가 뒷걸음질 치다가 넘어지면서 양손으로 짚었는데, 양 팔 다 부러짐
    화장실 뒷처리도 엄마가 해줌;;

  • 6. ...
    '20.12.29 12:04 AM (14.39.xxx.161)

    거실 한가운데 요가 매트 깔아놓고
    그 위에서만 앞으로 걸어갔다가 뒤로 걸어가기 합니다.
    다른 곳에선 위험하죠.

  • 7. 근육사용
    '20.12.29 1:32 AM (175.208.xxx.35)

    잘 안쓰는 근육을 이용할 수 있다고 외국인 체육학과 박사과정 친구가 대답해 주네요...

  • 8.
    '20.12.29 4:11 AM (219.240.xxx.26)

    감사해요. 가끔 뒤로 걸어줘야겠네요.

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1628878 의대 증원 관련 해서 그만 좀 글 올려요. 4 .. 23:09:38 87
1628877 야식먹고 싶어요. 6 쇼코 23:03:56 154
1628876 다들 누워서 10분만 운동합시다. 2 운동 23:02:47 558
1628875 초등 아이들 사교육 하는데요 1 ㆍㆍ 22:59:10 251
1628874 담채에 삼주된 진미채 먹어도 될까요? 1 ㅇㅇ 22:58:49 133
1628873 4대보험 잘 아시는분?? 궁그미 22:55:55 80
1628872 베스트에 병 걸린 형수 얘기 9 22:50:45 1,107
1628871 싱크대 뚫을 때 안 시끄러운 장비는 없나요? 3 ㄱㅂ 22:50:31 88
1628870 지금 미우새 비밀의 숲 1 재방송 22:49:03 564
1628869 아직 특별히 아픈데는 없지만 2 ··· 22:43:44 328
1628868 지금 괜히 스파게티면 삶았어요 3 지금안먹 22:42:54 505
1628867 이젠 어차피 안 가지만 추석에 더운데 4 22:42:01 614
1628866 인바디 측정은 어디서 할 수 있나요? 7 22:39:58 337
1628865 염색주기 어떻게 되세요. 4 .. 22:38:47 483
1628864 추석에 모조리 다 사서 할거예요 근데 헬프~ 17 ... 22:35:17 1,256
1628863 더위 지겨워요. 5 아휴 22:32:04 741
1628862 치아, 크라운 하신 분들 가격대요.  4 .. 22:30:19 347
1628861 의대생 전공의들은 '알빠노' 라면서 왜 이렇게 관심들이 많나요 7 이상하네 22:30:08 565
1628860 다 끝났어요. 13 이미 22:28:43 1,348
1628859 기시다 방한 이유 10 .... 22:28:10 902
1628858 이제는 나온 입시요강을 무르래요 22 22:25:09 1,532
1628857 여드름약 화장품 추천좀 해주세요 2 사춘기아이 22:24:33 185
1628856 체수분 부족, 물 자주 마시면 해결되나요? 5 ... 22:23:05 373
1628855 유어아너 보시는분 (스포도 있음) 7 ooooo 22:17:43 711
1628854 포레스트검프를 초4남아가 보는데 야한장면나와서 6 ㅇㅇ 22:12:20 752