반신욕& 스트레칭
작성일 : 2020-12-28 13:31:47
3139283
갱년기 혈액순환장애인데 아침에 꾸역꾸역 일하러 가야해서 좀 일찍일어나서
반신욕 15분 하고 ...샤워하고 ...기본적인 스트레칭 유트브보면서 20분 했는데
우와 ...머리가 맑아지고 몸이 너무 개운하네요.
스트레칭전에 반신욕으로 몸을 데운게 효가가 업이 된거같아요.
맛사지 받으러 갈까 한의원에가서 뜸이라도 떠볼까 하다가 코로나 때문에
해본 방범인데 ....돈도 안들이고 너무 개운해요
IP : 183.171.xxx.61
2 개의 댓글이 있습니다.
1. 갱년기
'20.12.28 1:40 PM
(183.171.xxx.61)
다른분들 팁 공유해주세요~
2. ㅇㅇㅇ
'20.12.28 1:45 PM
(211.247.xxx.86)
저는 요즘 이날치밴드 춤 배워서
아침에 10분가량..
온몸 운동이 되는 것 같아요.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 1147181 |
아들키 110이라는 글이 어떤 글인가요? 20 |
아들 |
2020/12/28 |
3,196 |
| 1147180 |
가구 옮겨주는 도우미서비스도 있나요? 16 |
... |
2020/12/28 |
3,997 |
| 1147179 |
단층으로 넓은게 낫겠죠? 16 |
고민이다 |
2020/12/28 |
3,045 |
| 1147178 |
엄마가 전업인데 같이 아이볼 육아도우미를 구하는거 어떨까요 11 |
.... |
2020/12/28 |
3,515 |
| 1147177 |
남편이랑 집안일 얼마나 상의하세요? 6 |
00 |
2020/12/28 |
1,774 |
| 1147176 |
재택맘 너무 힘들어요. 뭘하면 리프레쉬가 될까요? 8 |
너무힘들어요.. |
2020/12/28 |
1,955 |
| 1147175 |
저도 국민연금 추납조건이 될까요? 1 |
nora |
2020/12/28 |
1,968 |
| 1147174 |
정호영씨 작년에 찍힌 영상 10 |
.... |
2020/12/28 |
4,862 |
| 1147173 |
논술예비인데 기적이 일어나면 좋겠어요 8 |
입시 |
2020/12/28 |
1,922 |
| 1147172 |
자동차세 상습미납자가 도로교통을 관할하는 장관이라니 16 |
... |
2020/12/28 |
1,588 |
| 1147171 |
이런종류도 방어기제인가요? 1 |
방어기제? |
2020/12/28 |
1,059 |
| 1147170 |
내년시판 |
셀트리온 |
2020/12/28 |
535 |
| 1147169 |
공기청정기 추천 부탁드려요. 3 |
미세먼지.... |
2020/12/28 |
1,581 |
| 1147168 |
넷플릭스 삼국지 보신 분 추가로 역사드라마 뭐 보셨나요. 4 |
중국 |
2020/12/28 |
1,299 |
| 1147167 |
프린터기 전원에 불이 안들어와요 4 |
때인뜨 |
2020/12/28 |
760 |
| 1147166 |
고기만 먹는 30개월 아이... 괜찮을까요? 21 |
동작구민 |
2020/12/28 |
3,543 |
| 1147165 |
영어선생님한테 찍혔더니 대회도 참가못하네요ㅠ 21 |
에휴 |
2020/12/28 |
3,326 |
| 1147164 |
거거익선 TV 6 |
ㅇㅇ |
2020/12/28 |
1,362 |
| 1147163 |
이걸 어떻게 검색해야 하는지 2 |
arb |
2020/12/28 |
501 |
| 1147162 |
낼이랑 모레 삼전 들어가려고 하는데요 7 |
주주 |
2020/12/28 |
2,460 |
| 1147161 |
흰머리 염색 귀찮아서 그냥 모자 쓰고 다니시는 분 계세요? 8 |
ㄴ |
2020/12/28 |
3,497 |
| 1147160 |
2021년 병장 봉급 60만8500원의 의미는? 19 |
ㅇㅇ |
2020/12/28 |
2,244 |
| 1147159 |
JBL 플립3 AS 어디서 하나요? 1 |
... |
2020/12/28 |
694 |
| 1147158 |
대학선택에 참고하겠습니다. 22 |
수연 |
2020/12/28 |
2,850 |
| 1147157 |
추합연락은 5 |
ddd |
2020/12/28 |
1,548 |
