반신욕& 스트레칭
작성일 : 2020-12-28 13:31:47
3139283
갱년기 혈액순환장애인데 아침에 꾸역꾸역 일하러 가야해서 좀 일찍일어나서
반신욕 15분 하고 ...샤워하고 ...기본적인 스트레칭 유트브보면서 20분 했는데
우와 ...머리가 맑아지고 몸이 너무 개운하네요.
스트레칭전에 반신욕으로 몸을 데운게 효가가 업이 된거같아요.
맛사지 받으러 갈까 한의원에가서 뜸이라도 떠볼까 하다가 코로나 때문에
해본 방범인데 ....돈도 안들이고 너무 개운해요
IP : 183.171.xxx.61
2 개의 댓글이 있습니다.
1. 갱년기
'20.12.28 1:40 PM
(183.171.xxx.61)
다른분들 팁 공유해주세요~
2. ㅇㅇㅇ
'20.12.28 1:45 PM
(211.247.xxx.86)
저는 요즘 이날치밴드 춤 배워서
아침에 10분가량..
온몸 운동이 되는 것 같아요.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 1152618 |
저희 강아지는 현관문만 열면 짖어요 18 |
... |
2021/01/11 |
2,787 |
| 1152617 |
알뜰폰으로 갈아 타신분들 20 |
궁금 |
2021/01/11 |
3,218 |
| 1152616 |
딥디크 바이레도향초 2 |
콩 |
2021/01/11 |
944 |
| 1152615 |
내일은 세탁기 돌릴수 있을까요? 18 |
내일 |
2021/01/11 |
3,378 |
| 1152614 |
방사능 괴담으로 원전 수사 막으려는 민주당의 꼼수 23 |
길벗1 |
2021/01/11 |
1,301 |
| 1152613 |
문과가 대기업 가면 보통 어디로 가나요? 6 |
ㅇ |
2021/01/11 |
2,281 |
| 1152612 |
수의대 전망, 정말 괜찮을까요? 28 |
선택 |
2021/01/11 |
7,219 |
| 1152611 |
60대 중반 시아버지 퇴직 선물요. 8 |
Lolll |
2021/01/11 |
2,292 |
| 1152610 |
감사원과 검찰, 월성원전 옆에 이전 요망 8 |
방사능 유출.. |
2021/01/11 |
703 |
| 1152609 |
인생에 더 이상 행복이, 희망이, 없다고 느껴지면 어떻게 해야할.. 33 |
.. |
2021/01/11 |
7,306 |
| 1152608 |
대학생 남자 화장품 추천요 4 |
... |
2021/01/11 |
993 |
| 1152607 |
아까 여기서 읽은 글에 정인이 이유식 이상하다고 9 |
의심해봐야해.. |
2021/01/11 |
4,103 |
| 1152606 |
요즘 대학생들 노트북 쓰나요 태블릿 쓰나요? 16 |
. |
2021/01/11 |
3,802 |
| 1152605 |
너무 절박합니다. 일산 후곡에서 중등 수학학원 추천해주세요 6 |
일산후곡사시.. |
2021/01/11 |
1,844 |
| 1152604 |
김어준의 생각 "겁먹고 입 다물라고? 그렇게는 될 리가.. 20 |
격환 |
2021/01/11 |
2,064 |
| 1152603 |
개들은 야외배변이 필수에요? 17 |
... |
2021/01/11 |
1,569 |
| 1152602 |
초등5학년 남학생 함께 볼만한 한국사, 세계사 강의 추천 해주세.. 4 |
역사 |
2021/01/11 |
1,018 |
| 1152601 |
그냥 그런 수익의 주식들 정리하고 있어요 5 |
ㅇㅇ |
2021/01/11 |
2,831 |
| 1152600 |
제가 예민한가요? 198 |
음 |
2021/01/11 |
17,145 |
| 1152599 |
날이 풀리려는 건지 제 몸뚱아리가 적응을 한건지 4 |
... |
2021/01/11 |
1,431 |
| 1152598 |
한예종은 어떤 학교인가요 34 |
궁금 |
2021/01/11 |
5,997 |
| 1152597 |
노동으론 돈못버는 시대.. 부동산 주식 이유있을듯 9 |
인구자연감소.. |
2021/01/11 |
2,452 |
| 1152596 |
베란다 역류가 저희집만 그렇다네요ㅜ 9 |
ㅜㅜ |
2021/01/11 |
3,415 |
| 1152595 |
천주교와 타 종교 기도 차이 17 |
bb |
2021/01/11 |
2,281 |
| 1152594 |
오늘 한국투자랑 하나은행 지나가는데요 줄이 길어요 6 |
와 |
2021/01/11 |
2,809 |
