반신욕& 스트레칭
작성일 : 2020-12-28 13:31:47
3139283
갱년기 혈액순환장애인데 아침에 꾸역꾸역 일하러 가야해서 좀 일찍일어나서
반신욕 15분 하고 ...샤워하고 ...기본적인 스트레칭 유트브보면서 20분 했는데
우와 ...머리가 맑아지고 몸이 너무 개운하네요.
스트레칭전에 반신욕으로 몸을 데운게 효가가 업이 된거같아요.
맛사지 받으러 갈까 한의원에가서 뜸이라도 떠볼까 하다가 코로나 때문에
해본 방범인데 ....돈도 안들이고 너무 개운해요
IP : 183.171.xxx.61
2 개의 댓글이 있습니다.
1. 갱년기
'20.12.28 1:40 PM
(183.171.xxx.61)
다른분들 팁 공유해주세요~
2. ㅇㅇㅇ
'20.12.28 1:45 PM
(211.247.xxx.86)
저는 요즘 이날치밴드 춤 배워서
아침에 10분가량..
온몸 운동이 되는 것 같아요.
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