무거운거 들다가 허리삐긋해서 너무 아파요

[허리]

일년에 한번정도 그러는데 또 삐끗했어요ㆍ삼일째인데 병원도 쉬고요ㆍ
오늘 어찌해야 좋아질까요?
안아픈게 얼마고마운일인지 또 깨닫네요ㆍ

[제가]

그렇게 삐끗해서 숨 못쉬는 고통을 느꼈어요
치료 대충해서 지금 고질병 되었어요
다 나을때까지 치료 꼭 받으세요

[일단]

움직이지말고 딱누워계세요
괜히 살살 움직여본다고하다가 큰일나요
가만히 누워있으면 제자리돌아가는것처럼 좀나아지면
그때 병원가세요

[음]

저는 어제 아침에 기침하다가 그대로 똭!!

[허리]

혹시 옆으로 누워도 될까요?

[유튜브에]

급성요추염좌 검색해서 누워서 이완 스트레칭 하시고요. 가만히 누워 계세요.
병원 간다고 움직이는 거 자체가 더 악화시켜요.
제발 그 상태로 정형외과나 응급실 가고 그러지 마세요.

[Jj]

동전파스 6개 붙이고 나앗어요
밤새 허리가 뜨끈하더라고요 쿠팡으로 사새요
급한건 허리를 따듯하게 찜질해 주시고 아직은 스트레칭 하시지말고요.
저도 허리병신이라 ㅎㅎ
요가를 아침마다 하고 있어요. 매년 다쳐서..
평소에 근육이 너무 없어서 그런거래요..

[무조건]

급성 일 때는 침상안정 입니다
1~2 주 걸립니다
조금 움직일만 하면 정형외과 한의원
어디든 증상완화 치료 하시고요