누군가를 싫어하는 마음 없애는 방법

[원글]

친하게지냈는데 알고보니 저를 이용한 사람.

관계는 최근에 끊었어요.

그런데, 

그 분함이랄까,,

내가 이용당했다는게 너무 화가 나요.

이성적으로는 생각하고 미워해봤자 나한테 좋을게 없는건 알고

의식적으로 노력하는데

훅 훅 올라오는 분노랄까,,,

누군가를 싫어하는 마음 없애는 방법,,

성격인지 쉽지가 않네요.

ㅠ,ㅠ

[ㅇㅇ]

맹한 것들이죠

사람같지않은 것들

[ㅇㅇㅇ]

일본의 미래는 베네수엘라

[시간만이..]

그렇더라구요

[...]

다음부터는 비슷한 경험 하지 않도록 사람을 더 경계해야겠다고 생각하고 말아버려요. 그래서 더더욱 사람이 싫어지더라구요.

[...]

정말 얼마나 미운지 한순간도 놓치지 말고 계속 미워해 보세요.
그러면 답이 나옵니다.

[원글]

점세개님 비슷한 경험 안하기 위해서 복기 하다보면 힌트가 다 있었는데 내가 바보 같이 넘겼구나 싶어서 더 화가 나고 그래요 ㅎㅎㅎ 아 정말,,,,,,,

[원글]

한순간도 놓치지 말고 계속요???? 헉,,,, 그것도 엄청난 에너지가 필요하겠군요 .

[...]

머리로만 미리 예상하지 마시고 실제로 해 보세요.
얼마나 미운지 한순간도 놓치지 말고 계속 미워해 보셔야 해요,.
이럴 것 같다 저럴 것 같다 다 의미 없는 거예요. 실제 해보세요

[원글]

제가 이해력이 딸리나요,, 안순간도 놓치지 말고 계속 머리가 아니라 어떻게 미워하나요.. 실제로? 이해가 느리니 예를 든다면요?

[...]

저는 이리 생각합니다.
내가 전생에 너에게 이만큼 빚을 졌구나.
이제 다 갚았다.................
다음 생애는 만나지도 스치지도 말자!

[음음음]

결국 상대방은 불쌍한 인간이더라고요..지나고보니...그렇게밖에 살 수 없는 그녀를 불쌍하게 생각했어요.그러자 뭐 이해도 되고 저는 성숙해지고 뭐..인생사...내 복수는 남이 해주더라고요..님도 불행했겠지만 상대방도 마찬가지죠..미운 마음을 걷어내고 내 일상을 평온하게 살아요.미워해보니 내 마음이 지옥이라 미워하지 않기로 했어요.

[...]

미리 결과가 어떨 것이다, 엄청난 에너지가 필요할 것이다 이런 예측을 하지 말고
그냥 계속 미워하는 사람을 떠올리면서 미워하는 것을 실제로 하는 거예요.
그 사람이 눈앞에 있다 생각하고 죽이고 싶은 생각이 들면 죽이고 욕하고 싶으면 욕하고 때리고 싶으면 때리고 하고 싶은 대로 계속 미워하는 거죠.

[...]

1, 2년은 분하더니 분해하는 게 사람을 좋아하는 것보다
더 에너지를 쓰게 한다는 걸 알고나니 생각을 안하게 되더군요
잊어주는 게 제일 좋은 복수인 듯

[음]

결국 상대방은 불쌍한 인간이더라고요..지나고보니...그렇게밖에 살 수 없는 그녀를 불쌍하게 생각했어요. 222222

걔는 평생 그렇게 살테고 인생 잘풀릴리가 없어요
수업료 냈다치고 잘끊어내심 됩니다

[원글]

내 복수는 남이 해준다,,
저도 이 말 여기서 보고 내내 새기고 있는데도,, 참,,,,,

분이 풀릴때까지 미워하기,,, 근데 사람들 붙잡고 막 그 사람 욕을 하고 싶은데 이성이 붙잡고 있어서 안합니다..해봤자 듣는 사람도 같은 경험을 하지 않는 이상 저만 이상하게 볼것이니 해봤자 더 현타가 올 거 같고,,, 벽보고 욕을 해야 할지,,

[..]

벽에 이름 크게 붙여놓고 하시던지, 인형 얼굴에 이름 붙여놓고 하시던지 그냥 마음으로만 떠올리면서 하시던지 그건 상관 없는데, 일단 하셔야 한다는 것이 중요합니다.
이래서 저래서 자꾸 이유 붙이지 마시고 일단 해 보세요. 지금 당장 즉각 실행이요.

[화]

'한순간도 놓치지 말고 계속 머리가 아니라 어떻게 미워하나요..?'
원글님께서 이미 말하셨네요.
결국, 미움이라는 실체는 정체불명?
그 실체가 있다면 계속 거기에 있어야 되지 않나요?
불쑥 불쑥 올라오는 분노는 머리로 짜내지 않으면 결국 있지 않지 않나요?
생각하면 있고 생각하지 않으면 없는 허상에 정말로 마음을 쓸 이유가 있을까요?
처음엔 생각을 멈추기가 쉽지않지만 "자기생각"을 한번 저버려 보세요.

[같은 경험]

저도 같은 경험있어요.
그집 사람들에게 이용만 당한거구나
참 어리석었다. 이런경험이 상대에대한 실망 분노와
어리석은 나에대한것까지 합쳐져 몇년가네요.
더 길지 않은것이 다행이라 생각해요.
실수 누구나 하고 천단위 억단위로 손해보지 않았고
늘 진심으로 대한 나같은 귀인을 잃은건
수가 얕은 니 일생일대의 손실이다.
이리 생각하고 치워버립니다.
성숙한는것 사람에대한 초연함을 값치르고 배우는 과정인것같아요

[ㅁㅁㅁㅁ]

집중할만한 다른걸 찾아야해요~

[..]

부정적인거 없애려고 애쓸 수록 오히려 강화됩니다. 좋은 감정을 키우셔야해요.

[메리]

저도 몇 년 갔어요.
분노가 끓어오를땐 감정이 이끄는대로 화끈하게 미워하세요.

저도 첨엔 그랬다가,
그 다음은 그사람과 관련된 모든 물건 버리기,
그 담엔,,,그냥 잊었어요.
미워하는것도 어마어마한 에너지가 소모되더라구요. 그깟 인간에게 내 소중한 에너지 쓰는 것도 아까워서 그냥 잊으려구요.
용서는 안해요. 그냥 잊고 내 인생에서 무시할 뿐.

[그게]

미워할수록 내 감정(분노)이 끓어오르고 힘들더라구요.
차라리 힘들지만 한번 용서해버리면 더 낫지않을까합니다. 두고두고 미워하면서 내가 힘들바엔, 그냥 한번 용서해버리세요. 소중한 나를 위해서.