심리적 동요가 있으면 이불 쓰고 눕는 나쁜 습관

[....]

제 얘기예요. 화나거나 짜증나거나 속상한 일 등 심적으로 평온하지 못하면
몸에 기운도 빠지고 가슴도 뛰고, 정말 아무 것도 할 수가 없어서 이불 쓰고 눕기만 해요.
남들은 화나면 집안 뒤집어 청소 하거나 나가서 뛰거나
좀 건설적인 버릇이 있던데
저는 왜 그렇게 안될까요. 고치고 싶어요

[음]

저혈압 아니신가요
저 저혈압인데 열받거나 화나거나 놀라거나 하면 드러누워요
아무것도 할수가 없고 고혈압이 먹으면 안되는 음식들 예를 들면 라면이나 커피 술 이런거 먹으면 일시적으로 혈압이 조금 올라가면서 그제서야 괜찮아져요

[ㄱㄴㄷㄹ]

그냥 에너지의 차이인것 같아요. 활력이 넘치는 사람은 밖으로 표출하고 .기력이 약한 사람은 내성적으로 해소하다보니 동굴속으로 파고드는거죠.
잘 드시고 운동해서 체력을 키우시면 활력이 생기실거예요

[... .]

저도 그랬어요. 그런데 누워서 시간을 보내고 진정되면
그 시간이 아깝고 그래서 또 화가 나더라고요.
그래서 한가지씩 했어요. 걷어부치고 대청소는 안 해요.
그냥 물휴지로 주방에 쩔은 때를 닦는다던가,
창틀에 틀어박힌 먼지를 나무 젓가락으로 긁으면서 닦아내요.
다른 사람은 모르겠는데, 저는 나중에 마음이 진정되면 깨끗해진 주변이 좋더라고요.

[윗님]

윗님 저랑 똑같은 현상이세요

제가 저혈압이라 그런줄은 알지만
이게 몸이 말을 안 들으니
꼬옥 게으름병처럼 느껴져서
괴로웠어요 조금 위로가 되네요

[글이밀려]

제가 글 쓰는 동안 밀렸네요
첫 댓글님하고 똑같아요

[ㅡㅡ]

저도 그래요ㅠㅠ

[...]

네 혈압 낮고 체력이 약하긴 해요. 작은거라도 조금씩 하다보면 고쳐질까요? 체력이 좀 넘쳤으면 좋겠어요 ㅠㅠ

[ㅇ]

저도 일단 잠을 자고요 또 자요
그리고 많이 먹어요 ㅜ

[전 자요]

답답하면.

[음]

그게 왜 나쁜 버릇이죠?
이불 뒤집어 쓰고 혼자 소화해내는게 보통 힘든게 아니고요, 본인 속 뒤집힌다고 오밤중에 집안 뒤집어 소음 유발하며 청소하는거랑은 차원이 다른 고차원적 자기 방어 및 치유 방법인데요?

[sstt]

저도 기분안좋으면 무조건 누워있거나 자요. 잠도 원래 많기도 한데 암튼 우울하거나 스트레스받는거 무조건 잠으로 풀어요

[앗]

저네요. 맥이 탁 풀려서 반나절 누워있어야해요.
저혈압인가보네요...

[내얘기]

지금 제가 쓴 글인줄알았네요 지금 스트레스로 암것도하기싫고 먹는것도대충 침대에서 이불만뒤집어쓰고있네요

[,,]

잠만 온다면 저도 그러고싶어요..
저는 스트레스를 받으면 도통 잠이안와서..

[한동안]

시집 때문에 엄청 스트레스 심해서
애들 밥도 못 줄 만큼 힘들었어요

근데
제일 친한친구(시집 스트레스 거의없는)
전화 했을 때
제가 자고 있으면
넌 좋겠다 애들이 밥달라고 안 해서
자기집 애들은 밥 달라고 해서
잠도 못잔다고 블라블라~~~

제가 속으로 넌 이런 스트레스 안 받아 봐서
좋겠다,,
나도 자고 싶어서 자는 게 아니다
내가 내 속이 아니라 잠으로
잊으려고 발버둥 치는 거다
일어날 기력도 없다 ㅠ ㅠ

친구의 그 말이 저를 더 힘들게 하더라고요
ㅠ ㅠ

[,,]

윗님 공감해요..

[nora]

그게 차라리 낫지 않나요? 혼자 삭이는거. 옆사람 못살게 구는것보다야. 그냥 혼자 조용히 누워있는게 나은듯.

[ㅇㅇ]

저도 그래요.
너무 속상할땐 그냥 누워서 계속 자요.

[ㅠㅠ]

저와 같은 분들이 계셔서
큰 위로가 됩니다,
ㅠ ㅠ

[잠...]

화가 나거나 흥분이 될때 잠을 자는 것은 오히려 좋은 습관입니다.
머리로 온갖 잡생각과 통제 못하는 상황에서 잠을 자면 뇌도 쉬는 시간을 갖게 끔 하는 거예요.
자고 일어나면 한결 그 정신적 피로의 무게에서 한결 나아지는 느낌 많이 받아보지 않았나요?
스트레스 받으면 청소나 다른 일에 집중하려는 것도
한 곳에 집중된 시선을 다른 곳으로 돌리려고 하는 것이죠.
잠도 같은 것이죠.
일을 하면 일에 대한 효과가 있으니 좋아 보이겠지만
사실 일시적 흥분 된 상태를 저지시키기에는
잠보다 좋은게 없어요.

[설명]

716.58...127님
설명감사해요 ~~

[전 싫어요]

저희 부모님이 어릴때 매일 부부싸움하셨고, 엄마는
몇날 몇일을 누워 있었어요.
지금도 모친은 화가나면 몇날 몇일을 누워서 주무세요.
매우 한심해 보입니다.
그러는 일주일 날리는거구요. 애들 정서적으로 안좋아요.

[ㅇㅇ]

가족들은 불편할 수 있어요.
혼자 소화해내려는 게 아니라 보여주기 위한 것처럼 느껴지기도 하거든요.
물론 가족간 소통이 잘된다면 그런 오해는 없겠지만요.
그런데 저도 저혈압이고 체력도 약한 편인데
밤에 잘 때 빼고는 누워본 적이 없어요.
낮잠도 못자는 성격이라.

[최소한]

남은 안 들볶잖아요
짜증이나 징징보다 훨씬 긍정적인 해소네요

[ㆍㆍㆍㆍ]

저도 그래요 일종의 퇴행이죠
엄마 자궁 속으로 돌아가고 싶은...

[그냥]

암것도 할 수가 없는데 할 수 없죠. 저도 제가 게으른 건줄 알았는데 임신중 갑상선 호르몬이 살짝 낮아서 약먹었는데 계속 활력과 의욕이 넘쳐서 사람은 호르몬의 노예인가 생각했었어요.