코어를 강화하고 근력을 키우고 싶은데
작성일 : 2020-12-18 18:37:42
3132544
매일 30분씩 근력 운동을 하는게 효과적일까요
아니면 1시간씩 이틀에 한번 운동을 하는게 효과적일까요.
IP : 110.70.xxx.180
3 개의 댓글이 있습니다.
1. 꾸준히
'20.12.18 6:48 PM
(125.178.xxx.215)
잛은 시간이라도 매일 하는게 중요합니다 일주일에 5일 이상 하세요
2. ..
'20.12.18 7:05 PM
(125.187.xxx.25)
맨몸이면 30분씩 매일이요
3. . .
'20.12.18 7:32 PM
(223.62.xxx.118)
코어는 작은 근육이라서 매일이요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 1154994 |
일상생활배상책임 보험에서 주소 변경 통보해야 하나요 2 |
보험 |
2021/01/16 |
949 |
| 1154993 |
100억 가지고 사라진 아내 10 |
레전드 |
2021/01/16 |
8,888 |
| 1154992 |
월성원전이 도배되는 이유 10 |
갑자기 |
2021/01/16 |
1,210 |
| 1154991 |
"노르웨이에서 화이자 백신 접종 후 23명 사망&quo.. 17 |
ㄷㄷㄷ |
2021/01/16 |
3,838 |
| 1154990 |
막말하는 사람들은 본인은 막말 절대 못 듣나봐요. 5 |
.. |
2021/01/16 |
1,653 |
| 1154989 |
초등생들 엄마가 친구 흉보면 싫어하겠죠? 2 |
.. |
2021/01/16 |
1,192 |
| 1154988 |
오래된 참기름 먹어도 될까요 5 |
.. |
2021/01/16 |
2,942 |
| 1154987 |
보험사에 혈액검사지 내야하는데 공복혈당 119 4 |
공복혈당 |
2021/01/16 |
1,443 |
| 1154986 |
액자 레일에 레일이 커튼 레일하고 같은건가요? 2 |
샐러드 |
2021/01/16 |
1,018 |
| 1154985 |
넷플 한국영화 더콜 재밌네요 5 |
ㅇㅇ |
2021/01/16 |
2,033 |
| 1154984 |
김어준의 뉴스공장 신뢰도 1위 60 |
최고 |
2021/01/16 |
2,262 |
| 1154983 |
월성원전 빗물 중 삼중수소 농도, 전국 평균보다 900배 높은데.. 15 |
!!! |
2021/01/16 |
868 |
| 1154982 |
삼쩜삼 아직 안하신분들 꼭 하세요 15 |
앗싸 |
2021/01/16 |
4,938 |
| 1154981 |
파란색 마스크 5장 덤으로 준답니다. 1 |
파란 |
2021/01/16 |
1,943 |
| 1154980 |
아무리 배운 놈들도 ㅈ때문에 골로가는거보면 남자 별거 없다싶어요.. 7 |
.. |
2021/01/16 |
1,975 |
| 1154979 |
갑자기?암탉이 알을 안낳아요ㅜㅜ 17 |
땅지 |
2021/01/16 |
3,736 |
| 1154978 |
저는 오늘 2차김장 하는데요 14 |
오늘 |
2021/01/16 |
3,131 |
| 1154977 |
특수관계인으로부터 기타유가증권 매수가 무슨뜻인가요 |
.. |
2021/01/16 |
692 |
| 1154976 |
싫고 불편한 사람 있으면 연 끊으라고들 하잖아요 32 |
.. |
2021/01/16 |
7,787 |
| 1154975 |
월성원전 방사능 누출 쟁점 총정리, 삼중수소가 대체 왜? 7 |
!!! |
2021/01/16 |
604 |
| 1154974 |
세상에..,경기대사태가 끝난게 아니었네요. 10 |
이런이런 |
2021/01/16 |
4,439 |
| 1154973 |
탄 냄비 쉽게 닦을 수 있네요. |
유튜브 |
2021/01/16 |
2,300 |
| 1154972 |
소름끼치는 이야기 8 |
.. |
2021/01/16 |
3,816 |
| 1154971 |
월성원전서 삼중수소 검출, 주민 보고했다더니 “거짓 1 |
!!! |
2021/01/16 |
686 |
| 1154970 |
김어준 출연료가 회당 200인거 알고 계셨어요? 57 |
.... |
2021/01/16 |
4,260 |
