코어를 강화하고 근력을 키우고 싶은데
작성일 : 2020-12-18 18:37:42
3132544
매일 30분씩 근력 운동을 하는게 효과적일까요
아니면 1시간씩 이틀에 한번 운동을 하는게 효과적일까요.
IP : 110.70.xxx.180
3 개의 댓글이 있습니다.
1. 꾸준히
'20.12.18 6:48 PM
(125.178.xxx.215)
잛은 시간이라도 매일 하는게 중요합니다 일주일에 5일 이상 하세요
2. ..
'20.12.18 7:05 PM
(125.187.xxx.25)
맨몸이면 30분씩 매일이요
3. . .
'20.12.18 7:32 PM
(223.62.xxx.118)
코어는 작은 근육이라서 매일이요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 1146808 |
성장호르몬이 30살 넘었는데 문제가 되나요? 6 |
.. |
2020/12/18 |
3,664 |
| 1146807 |
남자가 30살 많은 커플은 암말도 안하면서 12 |
ㅇㅇ |
2020/12/18 |
4,836 |
| 1146806 |
길냥이 밥주는데 어떤 아저씨가 소리치면서 달려오더라고요. 53 |
옹이 |
2020/12/18 |
6,366 |
| 1146805 |
의료진 30명 급구...1시간만에 모였다. 15 |
..... |
2020/12/18 |
4,522 |
| 1146804 |
유튜버들 수입 상상초월이네요 4 |
.. |
2020/12/18 |
6,674 |
| 1146803 |
최근 게시판 이상한데 행복한 글은 없을까요? 20 |
게시판 |
2020/12/18 |
1,988 |
| 1146802 |
상황 따라 다르게? 백신 부작용, 어디까지 인정되나 43 |
뉴스 |
2020/12/18 |
1,890 |
| 1146801 |
선거때 오니 슬슬 오거돈 물고 늘어지네요 8 |
..... |
2020/12/18 |
971 |
| 1146800 |
냉동실 떡볶이떡 실온 해동해야 맛있게 되나요. 4 |
,, |
2020/12/18 |
2,013 |
| 1146799 |
조두순 걸음걸이가 참 당당하네요 8 |
.. |
2020/12/18 |
3,060 |
| 1146798 |
미용실 사장이랑 싸웠어요.아들군대 174 |
... |
2020/12/18 |
28,926 |
| 1146797 |
쑥이 있는데 5 |
........ |
2020/12/18 |
1,167 |
| 1146796 |
보아 일본에서 대리처방한게 말이 안된다는 30 |
ㅇㅇ |
2020/12/18 |
10,407 |
| 1146795 |
Sbs 다정한부부..여기 모여 얘기해요~ 45 |
... |
2020/12/18 |
17,220 |
| 1146794 |
프랑스 장관, 셀트리온 긴급방문 8 |
.. |
2020/12/18 |
6,033 |
| 1146793 |
티켓다방은 사실인가부네요 ?? 2 |
... |
2020/12/18 |
3,150 |
| 1146792 |
귤 씻어 드시나요? 30 |
., |
2020/12/18 |
5,616 |
| 1146791 |
프랑스 통상장관 방한 셀트리온 투자 논의ㄷㄷㄷ 6 |
대한민국셀트.. |
2020/12/18 |
2,905 |
| 1146790 |
전세기간 1년 남앗는데 15 |
걱정 |
2020/12/18 |
2,854 |
| 1146789 |
이런적이 과거에도 많이 있었을까요? 7 |
ㅁㅁ |
2020/12/18 |
1,334 |
| 1146788 |
대통령님 말씀. 16 |
자인 |
2020/12/18 |
1,416 |
| 1146787 |
월요일 입대인 아들. 사랑니가 아프다는데요 16 |
... |
2020/12/18 |
3,335 |
| 1146786 |
전업주부로 있으면 세금을 더 많이부과시켜 경단녀를 줄이겠다고 55 |
햐 |
2020/12/18 |
6,420 |
| 1146785 |
무스탕 철벽! 6 |
추위 |
2020/12/18 |
2,656 |
| 1146784 |
욕실이 너무 추워서 안 씻게 돼요 14 |
추워 |
2020/12/18 |
6,134 |
