매일 30분씩 근력 운동을 하는게 효과적일까요
아니면 1시간씩 이틀에 한번 운동을 하는게 효과적일까요.
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
코어를 강화하고 근력을 키우고 싶은데
유자씨 조회수 : 2,601
작성일 : 2020-12-18 18:37:42
IP : 110.70.xxx.180
3 개의 댓글이 있습니다.
1. 꾸준히
'20.12.18 6:48 PM (125.178.xxx.215)잛은 시간이라도 매일 하는게 중요합니다 일주일에 5일 이상 하세요
2. ..
'20.12.18 7:05 PM (125.187.xxx.25)맨몸이면 30분씩 매일이요
3. . .
'20.12.18 7:32 PM (223.62.xxx.118)코어는 작은 근육이라서 매일이요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1146820 | 대출할때 은행에 등기권리증 주는거 맞죠? 2 | ... | 2020/12/18 | 2,978 |
| 1146819 | 검찰들. . . 3 | ㄱㅂㄴ | 2020/12/18 | 878 |
| 1146818 | 방탄 나오나요 8 | ... | 2020/12/18 | 1,832 |
| 1146817 | 유명인 육아 요리 인스타 추천해주세요 7 | babies.. | 2020/12/18 | 2,382 |
| 1146816 | 성장호르몬이 30살 넘었는데 문제가 되나요? 6 | .. | 2020/12/18 | 3,664 |
| 1146815 | 남자가 30살 많은 커플은 암말도 안하면서 12 | ㅇㅇ | 2020/12/18 | 4,835 |
| 1146814 | 길냥이 밥주는데 어떤 아저씨가 소리치면서 달려오더라고요. 53 | 옹이 | 2020/12/18 | 6,366 |
| 1146813 | 의료진 30명 급구...1시간만에 모였다. 15 | ..... | 2020/12/18 | 4,522 |
| 1146812 | 유튜버들 수입 상상초월이네요 4 | .. | 2020/12/18 | 6,674 |
| 1146811 | 최근 게시판 이상한데 행복한 글은 없을까요? 20 | 게시판 | 2020/12/18 | 1,988 |
| 1146810 | 상황 따라 다르게? 백신 부작용, 어디까지 인정되나 43 | 뉴스 | 2020/12/18 | 1,889 |
| 1146809 | 선거때 오니 슬슬 오거돈 물고 늘어지네요 8 | ..... | 2020/12/18 | 971 |
| 1146808 | 냉동실 떡볶이떡 실온 해동해야 맛있게 되나요. 4 | ,, | 2020/12/18 | 2,013 |
| 1146807 | 조두순 걸음걸이가 참 당당하네요 8 | .. | 2020/12/18 | 3,059 |
| 1146806 | 미용실 사장이랑 싸웠어요.아들군대 174 | ... | 2020/12/18 | 28,926 |
| 1146805 | 쑥이 있는데 5 | ........ | 2020/12/18 | 1,166 |
| 1146804 | 보아 일본에서 대리처방한게 말이 안된다는 30 | ㅇㅇ | 2020/12/18 | 10,407 |
| 1146803 | Sbs 다정한부부..여기 모여 얘기해요~ 45 | ... | 2020/12/18 | 17,220 |
| 1146802 | 프랑스 장관, 셀트리온 긴급방문 8 | .. | 2020/12/18 | 6,033 |
| 1146801 | 티켓다방은 사실인가부네요 ?? 2 | ... | 2020/12/18 | 3,149 |
| 1146800 | 귤 씻어 드시나요? 30 | ., | 2020/12/18 | 5,616 |
| 1146799 | 프랑스 통상장관 방한 셀트리온 투자 논의ㄷㄷㄷ 6 | 대한민국셀트.. | 2020/12/18 | 2,904 |
| 1146798 | 전세기간 1년 남앗는데 15 | 걱정 | 2020/12/18 | 2,854 |
| 1146797 | 이런적이 과거에도 많이 있었을까요? 7 | ㅁㅁ | 2020/12/18 | 1,334 |
| 1146796 | 대통령님 말씀. 16 | 자인 | 2020/12/18 | 1,415 |