코어를 강화하고 근력을 키우고 싶은데
작성일 : 2020-12-18 18:37:42
3132544
매일 30분씩 근력 운동을 하는게 효과적일까요
아니면 1시간씩 이틀에 한번 운동을 하는게 효과적일까요.
IP : 110.70.xxx.180
3 개의 댓글이 있습니다.
1. 꾸준히
'20.12.18 6:48 PM
(125.178.xxx.215)
잛은 시간이라도 매일 하는게 중요합니다 일주일에 5일 이상 하세요
2. ..
'20.12.18 7:05 PM
(125.187.xxx.25)
맨몸이면 30분씩 매일이요
3. . .
'20.12.18 7:32 PM
(223.62.xxx.118)
코어는 작은 근육이라서 매일이요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 1148420 |
길고양이가 정말 쥐를 잡는게 맞는듯 해요 41 |
누리심쿵 |
2020/12/20 |
4,748 |
| 1148419 |
"한국 집값 상승률 56개국 중 39위" 16 |
뉴스 |
2020/12/20 |
2,184 |
| 1148418 |
딸아이데리고 나왔던.아이와 출근했습니다 5 |
어젯밤 |
2020/12/20 |
6,065 |
| 1148417 |
우한폐렴이라고 하면 화내는 사람들은 왜 그런거예요? 56 |
근데 |
2020/12/20 |
3,112 |
| 1148416 |
알려주세요 3 |
일요일 |
2020/12/20 |
691 |
| 1148415 |
고메 함박소스에 토마토 넣으면 어떨까요? 5 |
드셔보신분 |
2020/12/20 |
1,043 |
| 1148414 |
오늘 코로나 확진자수에 동부구치소 포함 3 |
의미 |
2020/12/20 |
2,212 |
| 1148413 |
안철수 서울시장 출마... 28 |
헉 |
2020/12/20 |
2,427 |
| 1148412 |
아침대용 커피랑 마실 달지않은 비스켓이나 빵 뭐 있을까요.. 13 |
dkcla |
2020/12/20 |
3,693 |
| 1148411 |
코로나19 정부 대책 관련 한국 언론 가이드 맵 1 |
트위터 펌 |
2020/12/20 |
682 |
| 1148410 |
대국민사기 유승준 윤미향 25 |
구미 |
2020/12/20 |
2,110 |
| 1148409 |
국민들 거리두기 안지켜요..코로나 정부탓 할거 없어요 7 |
ㅇ |
2020/12/20 |
1,587 |
| 1148408 |
직장에서의 이간질 4 |
인간관계 |
2020/12/20 |
2,472 |
| 1148407 |
지금의 사재기는 긍정적인 현상 아닌가요? 28 |
... |
2020/12/20 |
4,645 |
| 1148406 |
허브 타라곤 아시는 분 계신가요? |
키워볼까 |
2020/12/20 |
650 |
| 1148405 |
IMF·OECD "올해 한국 재정적자, 선진국 중 2.. 5 |
뉴스 |
2020/12/20 |
1,173 |
| 1148404 |
닭백숙에 냉동낙지 넣어도 될까요? 2 |
냉파먹기중 |
2020/12/20 |
1,383 |
| 1148403 |
인스타에 코로나꺼져라고 적는 사람들 한심해요. 3 |
내로남불 |
2020/12/20 |
2,736 |
| 1148402 |
윤석열, 아내가 아파서? 24 |
ㄱㄴ |
2020/12/20 |
5,170 |
| 1148401 |
제과 제빵 유튜브로 배워도 괜찮을까요? 4 |
ㅇㅇ |
2020/12/20 |
2,007 |
| 1148400 |
발바닥 각질이 심합니다. 20 |
일요일 |
2020/12/20 |
5,742 |
| 1148399 |
에어프라이어 대혼란 32 |
너구리 |
2020/12/20 |
8,786 |
| 1148398 |
예비고1입니다.인강으로 수학공부법 여쭤요. 6 |
.. |
2020/12/20 |
1,822 |
| 1148397 |
군포근처으로 이사해야 하는데..도와주셔요. 8 |
이사 |
2020/12/20 |
1,305 |
| 1148396 |
27만명 접종해서 알레르기 부작용 6명 44 |
ㅇㅇ |
2020/12/20 |
3,776 |
