아직 갱년기는 아니지만
49세에 아직 생리중이고..달맞이꽃종자유 ?미리라도
챙겨먹어야하나요?
그나이대에 미리 챙겨먹어야할 영양제는 뭔가요?
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
갱년기에 신경써야 될일
... 조회수 : 2,955
작성일 : 2020-12-18 08:54:49
IP : 211.215.xxx.46
7 개의 댓글이 있습니다.
1. ..
'20.12.18 9:12 AM (116.39.xxx.71)유사여성호르몬제는 함부로 먹는거 아니라고
산부인과 의사가 그랬어요.(제게 직접 -당시 칡즙을 먹고 있었음)
체중 늘지않게 식단과 꾸준한 운동에 신경써야 하고요.
(갱년기 되면 먹는대로 정직하게 찜)
골다공증 신경써야 하고요.2. 무엇을
'20.12.18 9:23 AM (123.213.xxx.169)보충하느것이 아니라
있는 걸 빼고, 유지 하는 시기로 보이네요...유사영양보조보다 골고루 먹고 많이 움직이고..3. ...
'20.12.18 9:37 AM (221.151.xxx.109)근종 있는지 혹시 검사해 보세요
근종 있으면 달맞이유는 안돼요4. ---
'20.12.18 9:57 AM (121.133.xxx.99)의사들이 하는 말이 갱년기 여자든 남자든 뭘 먹는걸로 건강유지하려 하지 말라고 오히려 간이나 장기에 독이될수 있다고 하네요.
운동 신경써서 하고..평소 먹던 음식에더 덜먹고 식사 규칙적으로..5. 건강하시네요
'20.12.18 11:18 AM (210.103.xxx.120)45세 넘어가니 생리,배란증후군 전후로 한달 2/3를 전신무기력증,근육통증 시달리고 가슴두근거림도 막판에 생기더군요 ㅠ 자궁질환 없어서 달맞이꽃종자유,종합비타민,비타민D,칼슘제 수년째 복용합니다 아,,,고지혈증도 생겼네요 마른체형이지만 유전적요인으로....폐경되면 또 약이 추가되겠네요 ㅠ
6. 그냥
'20.12.18 12:11 PM (116.123.xxx.207)과일 채소 위주의 규칙적인 식사
규칙적인 운동
스트레스 덜 받기 만 잘해도 갱년기 증상 완화 됩니다7. 오
'20.12.18 12:51 PM (61.74.xxx.64)갱년기에 신경써야 될일. 감사히 참고할게요
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