홈트하시는분들~

[홈트]

제가 발바닦이 아파서 걷기를 못하거든요.ㅠㅠ
홈트하시는분들
어떤거 보면서 하시나요?
따라하기 쉽고 계속할수있는거 있음
추천해주세요~
찿아보면 너무 많아서
뭐가 좋은지 모르겠어요

[ㅇㅇㅇ]

이날치밴드.
제 스타일에 맞추어서..

[이거저거]

해보다 결국 스미홈트로 돌아왔어요.
30분 유산소도 좋고
복근프로젝트
홈트의 정석 골라서 해보세요.
스트레칭은 다노홈트가 좋구요.

[...]

저는 요가10년했네요..
서리요가,요가소년 두개로 합니다..

[gogo]

발바닥이 아픈 이유는 아세요?
전 몸이 비대칭이라 발바닥이 아파요.
요가도 하고 근력운동도 했었는데
요즘 진짜 운동하기 싫어요.
안한지 오래지만,
줌바 -> 칼로리소모 대박. 줌바 검색하면 많아요.
발레스트레칭 -> 제시카스미스tv
요가 -> 유투브 많아요. 전 요가위드카산드라
댄스-> 댄스바디, 피트니스마샬
근력운동 -> 시드니 쿠밍스. 제일 좋아하는 유투버

[..]

따라하기 쉬운거는 엄마tv 추천해요
요즘 제가 체력이 많이 떨어져서 힘든 운동은 못하는데 엄마tv는 동작이 쉬워서 괜찮아요^^

[ㅇㅇ]

국민체조
플랭크
팔굽혀펴기 합니다