필라테스, 발레 고수님들....

[힘들어서]

좀 들어와서 조언 부탁드려요.

고딩 딸 목 어깨 허리 발목 안 아픈데가 없습니다.

골반 틀어졌고 거북목에 척추도 이렇게 일자일수가 없다고....

재활필라테스 하는 곳에 한꺼번에 결제하고 다니는데요.

주2회 필라테스하고 주1회 마사지 스트레칭을 1대1로 합니다.(아 현재는 못하고 있어요. 코로나로)

할 때는 괜찮다가 요번 코로나 땜에 단계 상향되면서 쉬었더니 다시 엄청 아파해요.

아래 보니 발레가 척추 자세 골반에 좋다는데 이 정도면 발레도 소용 없을까요?

일단 장기간 운동으로 근육 만들고 자세, 골반 교정 좀 하려고 필테 시작했는데 발레도 엄청 당기네요.

정말 도수치료도 많이 받아도 그때뿐이고 어찌해야 할지 모르겠어요. 

도와주세요. 

[...]

일단 선생님한테 물어보세요.
친구가 무릎 쑤신데 해도 괜찮겠냐고 그랬었는데,
선생님 말론 재활에 발레가 좋다고 했어요.
일단 근육이 생기면 괜찮다고,
아프다는거 알면 선생님도 무리하게는 안하겠죠.
남들 하는거 신경쓰지말고 나 할 수 있는 만큼만 천천히 하면 괜찮을 듯요.
일단 동작이 예쁘니까 따라하고 싶으니까 열심히 하게 되더라구요.
덤으로 옆구리 살이 들어가는거 보이니까 더 좋구요 ㅎㅎ

[성인발레4년차]

척추측만증이나 오다리교정에 발레가 좋다고 의사샘께 추천받고
발레하러 오는 분들이 많기는 해요.
발레가 스트레칭도 많고 근력 특히 코어힘이 필수라 오래하면
자세가 교정되는 효과가 있어서 저도 고딩딸 일찍이 시켜주고
싶었는데 사춘기들어서고 게을러지더니 안하려고 하네요ㅠ

어짜피 코로나때문에 발레수업도 올스톱일텐데
집에서 폼롤러같은 스트레칭기구로 유툽보고 스트레칭 따라하게
해주시고 나중에 발레핏부터 해서 맛뵈기로 해서 본인한테 맞는
운동법 선택하게 해주세요.
금전적 여유가 되신다면 재활필라테스도 병행하면 더 좋구요.

요가부터 필라테스 발레까지 10년됐는데 자세는 지금 발레할때가
제일 좋은게 자세가 바르지 않으면 발레동작이 이뻐보이지 않으니
기를 쓰고 하게 되더라구요.
살빼려고 발레시작했다가 발레하려고 살을 빼는 지경이 됐네요^^;;

[원글]

발레는 어린 아이들이나 하는 줄 알았는데 저도 솔깃하네요.
코로나 사태가 지나가야 뭘 할텐데....발레 접수합니다. 감사합니다.