다이어트 도시락 추천하실 분

[건강체중]

살이 너무 찐 상태라 체중조절이 필요합니다.
냉동식품 몇개 사서 먹어봤는데 간편하긴 한데 쉽게 질려요.

고기는 안먹고
닭고기는 조금 먹는 사람인데
다이어트 도시락 추천하실 분 계신가요?

[gma]

일단 궁금한 거는 어떤 걸 주로 드시나요?
어떤 걸 주로 먹어서 살이 쪘다고 생각하나요
다이어트 도시락 좋아요. 좋은데 이것만 평생 먹을 수 없으니
내 식습관을 전체적으로 점검하고 어떤 걸 좀 자제해서 먹고 어떤 걸 좀 더 먹고
전체적인 칼로리를 낮출 방법을 고민해봐야.
오래오래 지속 가능한 식단이 가능해요. 그렇게 살을 빼야 요요가 안 오고요.

[원글]

gma 님 정성스런 댓글 감사합니다.
간헐적단식으로 살 뺀 후
밤에도 빵먹고 과일 먹었어요.

제가 공부하는게 있어서 스트레스 받았거든요.
스트레스를 먹는걸로 풀다보니 상이 쪘어요.

오래지속가능한 고민해 볼께요^^