자고 나면 발목이 아픈데 왜 그럴까요?

[oo]

발표 기다리면서 어차피 일도 잘 안되는데, 평소 걱정도 되고 궁금하기도 했는데 한번 여쭤볼께요.

제가 자고 나서 침대에서 내려 일어서면서 몇 발자국 띠면 양쪽 발목 뒤가 엄첨 땡기면서 아파요. 그러다 일분도 안 지나서 사라지기는 하는데 도대체 자고 일어나서 발목이 왜 아픈 걸까요? 자면서 달리기를 하는 것도 아닌데. 혹시 살이 찌면 그런 현상이 올 수 있나요? 아기 낳고 생긴 증상 같은데 인터넷에 찾아봐도 내용이 없고 너무 사소한 증상이라 병원 가기도 애매해서 혹시 아시는 분 계실까 물어봅니다.

[ㅇㅇ]

종아리를 한 번 손으로 몇 분 주물러 보세요

살이찌면 무게를 견뎌야 하니까 약한 부분부터
문제 생길 수 있죠

[oo]

역시 살 쪄서 그런 것 같죠? 종아리를 잠에서 깨자 마자 주물러 보란 말씀이죠? 한 번 해볼께요.

[꽃님이]

족저근막염 아닌가요? 자고일어나서 그러시다니..

[ㅇㅇ]

종아리는 어느 때나 좀 주무르면
견디는 힘이 향상됩니다
운동 선수들이 휴식시간에 근육을 주무르는 것도
더 힘을 내기위해서죠

뭉친 근육은 힘도 상대적으로 많이 못내고
갑자기
큰 힘이 걸리면 문제가 종종 생깁니다
그래서 운동하기전에 준비운동하는 것도 비슷한거죠

제 생각에 종아리 몇 번만 주물러도 효과가 있을것같고
장기적으로는 체중조절해야될것같습니다

[oo]

족저근막염이면 발바닥이 굉장히 아프지 않나요? 전 발바닥은 하나도 안 아프거든요. 그냥 뒷 발목이 아프고. 출산 직후에는 발등이 좀 아팠었는데 그건 없어졌어요.

[ㅇㅇ]

족저근막염도 종아리만 주물러도 해결되는 경우가 많습니다

[Cc]

족저근막, 발목 뒤 아킬레스건, 종아리 근육이 연결되어 있는데.. 종아리 근육이 짧아지면 세 군데 중 약한 부분에서 통증이 생겨요.

종아리 잘 주물러 주고 스트레칭 하면서 근육을 늘려주세요.
족저근막염 스트레칭 찾아 보시구요