정말 빠지나요
어느정도 줄여야 살이 빠질까요
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
탄수화물 줄이면 살이
.... 조회수 : 6,572
작성일 : 2020-12-15 00:04:32
IP : 175.205.xxx.85
13 개의 댓글이 있습니다.
1. ..
'20.12.15 12:08 AM (211.58.xxx.158)얼마나 드시는지 식단을 올려보시면 조언해주시지
않을까요
전 주중 저녁은 안먹고 하루 만보걷기 해도 유지하거나
조금 빠지는 정도에요2. 하루
'20.12.15 12:09 AM (211.104.xxx.198) - 삭제된댓글하루 한끼만 채소 단백질 위주로 드시거나
삼시세끼 밥 먹어야 한다면 밥 양을 1/3에서
서서히 절반으로 줄이고
두부 고기 채소로 채우세요
중독이라더니 이것만해도 살이 정말 조금씩 빠지면서
탄수화물이 땡기지가 않아요3. 원글
'20.12.15 12:11 AM (175.205.xxx.85)아침에 ...삶은계란 1개 샐러드 반접시 삶은서리태콩 2스푼 그릭요거트 1개
점심에 ....저지방 우유 힌진 바나나 한개
저녁에 ....잡곡밥 3분의 2공기와 일반 반찬
이렇게 먹고있어요4. ???
'20.12.15 12:14 AM (211.104.xxx.198) - 삭제된댓글이미 많이 줄이셨네요
원래 살이 좀 붙는 체질이시면 시간이 걸리시겠지만
3개월이내에 효과나오지 않을까요?5. 딱..
'20.12.15 12:15 AM (223.38.xxx.111) - 삭제된댓글완전 끊으니 환자처럼 빠져요.
대신 승질이 포악해져요.6. 다이어터
'20.12.15 12:15 AM (211.222.xxx.240)아침은 신선한 과일 1종류로 맘껏 드시구요
점심에 잡곡밥과 야채를 드세요
저녁에 탄수화물 제외된 단백질만 드셔보세요7. 다이어터
'20.12.15 12:15 AM (211.222.xxx.240)다이어트 불변의 법칙이란 책 읽어보시고여
8. 원글
'20.12.15 12:18 AM (175.205.xxx.85)감사합니다~~
9. 나이대에따라
'20.12.15 1:17 AM (223.62.xxx.186)방식도 달라야 할거같아요
탄수줄이니 어지럽고 띵~하고 아찔아찔 별보고
원래대로 그냥 먹어요
어릴땐 며칠 안자고 안먹어도 끄떡없었는데
나이는 못속여요 ㅜ10. 아
'20.12.15 2:03 AM (61.74.xxx.64)탄수화물 줄이면 살이 빠지는지.. 다이어트 팁 감사히 참고할게요
11. ㅇㅇㅇ
'20.12.15 2:09 AM (27.117.xxx.242)전혀 안먹으면
일주일에 5킬로는 빠져요.
제가 유경험자.
그러나 다음날 머리가
빠개질둣이 아파서
병원갔더니 큰일난대요.
머리가 아픈건 산소공급이
안되어서 그런것이고 그걸
방치해두면 치매가 온대요.
집에와서 바로 밥한숟갈 먹으니
깨끗이 낫더이다.12. ...
'20.12.15 8:00 AM (218.156.xxx.164)밥을 아침에 드세요.
그럼 머리 안아파요.
탄수화물 줄이면 살도 살이지만 뱃살이 쭉 빠져요.13. 하루 한끼는
'20.12.15 9:58 AM (175.117.xxx.71)밥을 충분히 먹어줘야 하고
세끼 밥 먹어도 상관 없지만
식사 사이사이에 먹는 과일이나 빵 떡등이 문제죠
과일은 탄수화물이란거 명심하세요
과일 좋아하시는 분 과일만 끊어도
한달에 3키로는 빠집니다
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N