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빨리 잠들 수 있는 방법 있을까요?

잠잠이 조회수 : 1,692
작성일 : 2020-12-14 13:43:33
넘 피곤해서 점심시간에 책상에서 엎드려 좀 자고 싶은데 잘 안되네요.
겨우 30-40분지나 나른해질즈음 점심시간이 끝나요.ㅠㅠ
밤에 잘때도 시간이 걸리는 편이구요.
빨리 잠드는 팁 있으면 좀 알려주세요...
IP : 223.38.xxx.169
9 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ....
    '20.12.14 1:45 PM (221.157.xxx.127)

    유투브 잠잘때 듣는음악 이어폰끼고

  • 2.
    '20.12.14 1:47 PM (66.27.xxx.96)

    수면유도제 별로 해롭지 않아요

  • 3. .......
    '20.12.14 1:53 PM (211.250.xxx.45)

    억지로 안자고 잠올때 자요 ㅠㅠ

  • 4. Msg
    '20.12.14 1:55 PM (119.71.xxx.251)

    길거리 떡볶이 점심으로 먹으면 잠 와요~~~

  • 5. ..
    '20.12.14 2:01 PM (218.148.xxx.195)

    자기전 발등치기 30분만 해보세요 꿀잠예약..좀 힘들어요 ㅎ

  • 6. 바다사랑
    '20.12.14 3:59 PM (218.239.xxx.117)

    침대에 걸터앉아 양손으로 무릎두드리기
    참여자들 5분안에 잠들던데요

  • 7. ㅇㅇ
    '20.12.14 5:55 PM (211.193.xxx.134)

    드라마 보는 것이 아니고 들으면
    금방 꿈나라로....

  • 8. 오호
    '20.12.14 9:13 PM (27.124.xxx.153)

    발등치기 30분. 무릎 두드리기 5분 저도 도움받고 갑니다

  • 9. ㅇㅇ
    '20.12.15 3:32 AM (183.99.xxx.114)

    불면증저장

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