자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
뭐만 먹으면 급ㄸ
... 조회수 : 1,503
작성일 : 2020-12-14 08:06:35
아침 공복에 뭘 먹는게 이리도 어려운일인줄 몰랐어요. 아이 차려주고 남긴것 먹는데 배가 쌀쌀 아이도 저랑 비슷한 장 트러블러라 아침부터 휴지들고 건물 화장실 찾아다닐게 눈에 훤하네요. 버스나 지하철도 온전히 타고 못 갈정도 그냥 안먹는게 나은데.. 그럼 또 시험날 속 비어서 안되고
IP : 175.223.xxx.191
3 개의 댓글이 있습니다.
1. 급똥
'20.12.14 8:18 AM (218.145.xxx.232)그렇게 장트러블러가 많아서 절대 아침에 안 먹더군요
2. ...
'20.12.14 8:22 AM (58.234.xxx.222)따뜻한 스프나 죽 조금만 먹여보세요..
3. ...
'20.12.14 9:31 AM (73.140.xxx.179)절대 본격 식사 금물. 일찍 일어나는게 중요합니다. 일찍 일어나서 미지근한 물을 마셔서 위장이 깨어나게 하고, 일어난 뒤 최소 30분 후에 자극적이지 않은 유동식 과일 조금씩. 이것저것 음식을 실험해보시구, 자기한테 맞는 배를 자극하지 않는 음식을 찾아내서 늘 그것만 드세요. 밀가루 유제품 들어간 식사는 보통 안좋더군요. 저는 오트밀, 통밀식빵 반쪽, 사과/양배추/바나나 올리브오일 드레싱 샐러드만 먹어요. 천천히 오래오래 씹어서 배가 가볍게 찰 정도로만 (한 11시면 배고파지는 양). 이것 말고 다른 거 먹으면 아침부터 난리라서 그냥 늘 같은 식단으로 정착했어요.
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