갱년기 불면증으로 고생중이예요.

[잠못드는밤]

갱년기 불면증으로 이런저런 잔병치레에 이명까지 와서 엄청 고생했는데요.
이빈후과에서 처방갇은 약중에 신경안정제가 있어서 잠을 잘 자니 이명이 두달만에 호전되었어요. 이번약에는 신경안정제를 빼고 처방해주셨는데 다시 바로 불면증이 찾아와 밤에는 못자서 고통..낮에는 피곤하고 눈을 뜨고 있어도 정신이 맑지 않아 늘 피곤해요. 이러다 또 잔병치레 시작할거 같아...

신경안정제를 오래 먹으면 혹시 안좋을까 싶어
한의원에가서 갱년기 불면증 치료를 받아볼까?
아님 이빈후과나 신경과 가서 신경안정제를 다시 처방받아야 될까 고민 스러워요.

신경안정제 오래 먹어도 괜찮을까요?
한의원 치료로 갱년기 불면증 극복하신분 계실까요?

근 1년동안 아프느라 좀 지치네요.
비슷한 경험 있으신분 지혜좀 주세요.

대추차나 마그네슘 타트체리 이런거는 크게 도움 안되었어요.
멜라토닌은 구할수가 없었구요.

[발 방석]

발을 무조건 지지세요
발 밑에 핫팩 틀어 놓고 사세요 수면 양말 필수
확실히 도움돼요

[....]

저 아래 관련글 있네요.
수면장애...로 검색하고 들어가 봐요.

[헐]

신경안정제보다 호르몬이 낫지 않을까요?

[그게]

쭉 그렇지가않아요
일정시간이 지나면 또 잘자게되요
너무 심각하게 생각하지말고
정신겅강의학과 종합병원으로 가보세요
요즈음은 약이 좋아서
습관성되지않아요

저도 1년6개월 먹고
지금은 끊고도 잘잡니다
호르몬제는 유방암 위험때문에
권하고싶지않네요

종합병원 메머드급으로가서
치료받으세요

동네병원약처방보다
부작용도 적고

내가 먹는약이 수면제냐
신경안정제냐 성분이뭐냐
그런거 넘 신경쓰지말고
의사를 믿으세요

그럼 편안하게
넘길수있습니다

[한의원]

강추.불면글올라올때마다 댓다는것같아요^^저 한의원에서 안정침,한약 효과확실히봤어요. 한음이라고 한의원쪽 정신과예요. 역사늠 20년됐다고했어요. 사시는지역에 검색해보세요. 약은 비싸요.

[음...]

한약도 모두 호르몬제에요. 제가 한때 한약 예찬론자 였는데.. 지금도 나쁘다고는 생각지 않지만 한달 4천원이면 검증된 홀몬제를 먹을수 있는데 뭐하러 한달에 50만원 쓰나요? 제 주치의는 유방암보다 간기능 검사는 일년에 한번씩 하라고 하더군요.

[약]

잠들기 한시간전에 트립토판,마그네슘 드셔보세요.

[수면제 추천]

정신건강의학과 가서 말씀해 보세요. 저도 처방받고 먹고 있는데 평생 먹어도 상관은 없고 잠이 중요하기 때문에 나이들수록 필요할 때 적절히 먹는 것 괜찮다고 하셨어요. 물론 과용만 하지 말아야죠. 잠을 잘 자야 신경도 안정되고 이런 저런 몸의 불편함도 없어요.