이틀 한것도 좋은 출발이지만
100일 하고 체중계 올라가세요.
100일쯤 하면 근육이 생겨 근육무게로
체중변화는 적을지라도 본인이 느낄거예요.
봄이면 확 달라질거예요.
한번에 한 세번은 왕복하셔야 운동효과가...
음...운도도 다 무의미한 건
음식조절이 우선이 되야 변화 생겨요.
운동 안해도 식단만 바꾸면 달라집니다.
윗 분들 다 말씀 하셨어요.
계단 하루 100층 식이 병행
100일 하세요.
평생 함께할 건강한 몸 얻으실 거예요.
안녕하세요. 온택트시대에 학습과 성장을 돕는 스터디코치 루비쌤입니다.
2021년 새로운 시작 !! 주5일 홈트레이닝 프로젝트를 오픈합니다
1. 시간 : 월~금 아침 6시반~7시반 / 저녁 8시~9시 중 선택
2. 비용 : 5만원
3. 방법 : 온라인 zoom
4. 홈트레이닝 구성 : 미서원 13분 스트레칭 / 티파니 허리운동 / 레베카루이즈 엔젤부트 / 땅끄 하체비만 핵매운맛 / 강하나 하체 스트레칭
https://blog.naver.com/kjy6738/222200269851
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