동네 낮은 산 vs 평지 파워 워킹.
작성일 : 2020-12-08 06:32:09
3125833
집 앞에 193미터 낮은 야산이 있어요, 정상찍고 최대치로
둘레길 한바퀴 돌며 내려오면 만보.
오르락 내리락. 걸음 속도가 일정하지 않고 숨도 차고 땀도 방울방울 납니다. 숨이 거칠어 지기도 하고
기분이 상쾌하고 하루 활력이 됩니다.
VS
동네 파워 워킹으로 만보.
다리 뻐근 하고 운동이 되는 것 같은데 지루 하고 재미가 없긴 합니다. 일정한 속도로 걸으며 바른자세 로 걸으려 애쓰고 신체에 집중운 할 수가 있어요
어떤게 운동 효과가 더 있을까요?
IP : 218.155.xxx.211
6 개의 댓글이 있습니다.
1. 운동
'20.12.8 6:41 AM
(219.249.xxx.146)
운동 잘 모르지만 다이어트 최고는 등산이라던데요
살이 쫙쫙 빠진다고..
2. ...
'20.12.8 7:31 AM
(61.72.xxx.76)
효과는 1
하지만 매일하면 관절이 더 많이 소모되요
관절은 소모품이에요
일주일에 한번만 하세요
정 좋으면 2번 정도?
3. ..
'20.12.8 8:07 AM
(112.151.xxx.59)
-
삭제된댓글
1 하는데 1하다보면 2는 재미 없어요
4. ᆢ
'20.12.8 8:26 AM
(218.155.xxx.211)
높은 산이 아니라도 등산효과 있을까요?
맞아요. 1이 더 재미 있어요.
5. ...
'20.12.8 8:47 AM
(112.214.xxx.223)
아침에는 1번
저녁에는 2번 하세요
6. ㅡㅡㅡㅡ
'20.12.8 10:47 AM
(39.115.xxx.181)
-
삭제된댓글
등산 윈
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 1141488 |
조두순 나오면 작살내고 감옥간다, 보복 예고에 응원 물결 17 |
ㅇㅇ |
2020/12/08 |
3,663 |
| 1141487 |
검찰 권한은 어디서 정하는건가요? 7 |
... |
2020/12/08 |
794 |
| 1141486 |
그럼에도 감사하자 하는데 왜이리 눈물날까요. 4 |
흑 |
2020/12/08 |
1,598 |
| 1141485 |
겨울에도 발목 보이는 바지 입고 다니는 사람들 28 |
음.. |
2020/12/08 |
6,609 |
| 1141484 |
검찰기자단 해체 청원 25만 6 |
나옹 |
2020/12/08 |
1,099 |
| 1141483 |
서울시향과 함께하는 크리스마스 캐롤 5 |
긍정에너지 |
2020/12/08 |
1,045 |
| 1141482 |
국무회의 들어서는 추미애 법무부 장관.jpg 15 |
미소좋아요 |
2020/12/08 |
2,130 |
| 1141481 |
한동훈은 윤석열 마누라 등과 2달 동안 200여차례 통화 15 |
..... |
2020/12/08 |
2,848 |
| 1141480 |
미국 사시는 분 계시면 조언 구할 수 있을까요? 18 |
00 |
2020/12/08 |
3,050 |
| 1141479 |
국짐당 또 다시 국회선진화법 위반, 회의 중 몰려들어와 회의 방.. 8 |
.... |
2020/12/08 |
1,283 |
| 1141478 |
동네 마을버스 기사님 확진 되셨네요 4 |
999 |
2020/12/08 |
2,862 |
| 1141477 |
아이폰12 써보고싶어요. 8 |
.. |
2020/12/08 |
1,725 |
| 1141476 |
성관계 경험 없이 질초음파 가능한가요?? 15 |
Asdl |
2020/12/08 |
4,632 |
| 1141475 |
도자기 그릇 색깔 어떤 게 이쁜가요? 빨강, 노랑, 그린 1 |
그릇 |
2020/12/08 |
1,110 |
| 1141474 |
박은정 검사 개인 정보법으로 고발??? 그럼 정경심 교수 통화.. 15 |
........ |
2020/12/08 |
1,689 |
| 1141473 |
코로나로 정수기 점검 다들 받으시나요? 4 |
에휴 |
2020/12/08 |
1,773 |
| 1141472 |
밥따로 물따로에서 5 |
난나 |
2020/12/08 |
1,660 |
| 1141471 |
수정이 경도가 높지 않나요? 왜 비즈에 흠집이 나지. 2 |
수정염주 |
2020/12/08 |
945 |
| 1141470 |
김장을 너무 많이 했는지.. 김냉도 없는데 보관 방법 없을까요?.. 55 |
... |
2020/12/08 |
5,836 |
| 1141469 |
아파트 계단 운동 4 |
..... |
2020/12/08 |
2,314 |
| 1141468 |
잠을 잘 못 자는것도 병원에서 치료가능한가요? 남편-- 8 |
잠 |
2020/12/08 |
1,548 |
| 1141467 |
검찰수사법 한장 정리.jpg 12 |
법과원칙 |
2020/12/08 |
1,598 |
| 1141466 |
오랜 연애에도 결혼 접은 이유가 4 |
.... |
2020/12/08 |
5,037 |
| 1141465 |
"차기 서울시장 가상 양자대결..박영선 42% vs .. 27 |
연합뉴스 |
2020/12/08 |
3,179 |
| 1141464 |
38세 위암환자의 식습관 16 |
ㅇㅇ |
2020/12/08 |
8,050 |
