밥따로 물따로 다이어트 성공하신분들 계신가요?

[ᆢ]

밥물하는데
원래 샐러드 과일 먹다 원글님이 뽀송한거 먹으래서 빵 달고살며 뽀송하게 먹었는데요
운동도 끊고 탄수화물 먹으니 살찌네요;;
원글님은 빵이 과일.샐러드보다좋다고 하셨거든요

어떤분이 6시전에 물먹지 말라고 그러면 먹는거 상관없이 살빠진대서 그것도 믿었는데
5시이전에 물안먹는것도 큰도움 안되는것같고요;;

밥물하며 살빠지는분들이 있나요?
글고 몸 좋아지는분들 많던데 저는 변비도 효과를 못봤어요ㅜ

[ㅜㅜ]

저도 살 쪘어요 ㅜ
물 최대한 안 먹거든요
첫물을 한 4시쯤 먹어요
근데도 먹고 싶은거 다 먹으니 살이 6키로나 쪘어요 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
근데 끊을수가 없는게 평생 고질병이던 위장병이 많이 좋아졌어요
시작한 이후로 한번도 안 체했어요
주말에 점심 먹고난뒤에 못 눕고 소파에 앉아서..기대서 살짝살짝 졸았는데
어젠 누위서 잠깐 잤는데도 속이 괜찮더라고요
확실히 위는 좋아진듯요
근데 살이.............ㅠㅠㅠㅠ

[글쎄]

저는 2주차 되어서는데요 1키로 빠졌어요
꾸준히 해보려구요

[저요~~~]

저 예전처럼 먹고요~ 예전에 터부시하던 흰쌀밥만 먹는데요~
3kg 빠졌어요. 특히 술을 좋아해서 술먹고 난 담날에 기본2~3kg 찌던지 붓던지 했는데...
어제도 김장김치에 거하게 한잔했는데 오늘아침에 재보니 300g 늘었더라구요.
이것도 1시까지 금식하고 먹음 제자리로 돌아올듯요~
전 살빼는것 보담은 비염과 트름 방귀 때문에 시작했는데...
비염은 아주 살짝 좋아지는것 같기도???
그치만 트름, 방귀는 많이 좋아졌어요.

[ㅇㅇㅇ]

원글 유체이탈글 봤어요?
정신 차려요

[ㅇㅇ]

전 다이어트 성공이라기 보다는..
1년째 헐렁한 간헐적 단식(아침금식 점심폭식 저녁은 맛있는거 있을때만 먹음ㅋ)과 키토 다이어트를
저만의 방법으로 개선해서 10키로 뺐는데요.
요즘 다시 슬금슬금 찔려고해서(아무래도 저녁을 간혹 먹게 되니ㅠ)
변비가 너무 심해져서 한번 밥따로 해보자 하고 시작한지 2주째에요.
전 물을 오전엔 전혀 안마시고 12시에 점심먹고 3시간 이후에 첫물을 마셔요.(물 커피 탄산.. 마시고 싶었던거 다 마심)
밥도 아침엔 빵 점심엔 기존처럼 폭식 저녁은 기존처럼 먹고 싶을때만 먹는데(대신 중간중간 간식도 먹어요.)
요즘 슬금슬금 쪘던 1키로 도로 빠졌구요.
변비는 딱히 고쳐진건 모르겠네요. 더 두고 봐야할듯요..

전 밥따로 해서 좋은점은 그전보다 확실히 많이 먹고 싶은거 먹어도 안찌는거 같단거랑(그전엔 탄산이나 당분 있는건 되도록 안먹고 간식도 안먹었음)
단점은 목마를떄 마실수 없다는것과.. 디저트 먹을때 아메리카노를 같이 할수 없다는게 슬푸네요ㅠ 나만의 소확행이였는데..

[저는]

원래 변비도 없고 소화도 잘되고 수면도 좋지만,,,,,,,,,,,,,,,,먹고 싶은 만큼 먹어도 된다는 말에 혹해서 시작했어요. 제가 식탐 대마왕인지라.ㅋ 살이 빠지기를 기대했지만 빠지지는 않았는데 밥시간에 마음껏 먹어도 살이 찌지는 않더라구요. 예전 같으면 조금 과식했다 싶으면 그다음날 바로 살이 쪄서 스트레스 받았었는데 밥물하면서는 양껏 먹어도 더 찌지는 않는 것 같아서 계속하고 있어요. 한 3주됐나 싶은데 슬슬 많이 먹히지 않는 단계가 오고 있는 것 같아요. 배터지도록 먹었는데 이젠 그렇게까지는 못먹겠더라구요. 조금씩 양이 줄고 있는게 아닌가 싶고 이러면 살도 좀 빠지지 않을까 하는 기대를 걸어보는 중~

[..]

저는 한 달 조금 넘게 하고 있어요. 맘 놓고 입맛대로 먹으니까 초반에는 살이 찌더니 삼 주정도 되니까 큰 일도 아주 좋아지고 살이 그 때부터 조금씩 줄고 있어요. 속 편함, 트림,방귀, 수면이 많이 개선되었어요. 계속 하려구요. 물 시간에 맹물이 넘 맛있습니다.

[...]

저는 9일차밖에 아니지만 빠졌어요
특히 배랑 허벅지가 줄어들어서 가족들이 놀래요 저도 놀라워서 계속 쓰다듬으며 신기해하는 중이에요
한달 지나야 빠질줄 알았는데

[...]

저는 살은 안빠졌는데 복부와 윗팔뚝사이즈가 줄었구요
소화가 잘되고 식탐도 없어지고 수족냉증이 좋아졌어요
참! 구취가 사라졌어요 그게 신기하네요 저는
변비는 아직 개선이 안되었어요
몸이 약간 건조해진거 같기도하고요
제몸에 맞아서 계속할려구요

[저는]

25일정도 하고 있는데
몸무게 3kg 빠졌습니다.
이것저것 가리지 않고 다 먹을수 있고
오로지 시간만 정해서 먹는건데 간식도
자연스럽게 덜 먹게 되고 식사량도
조절이되는것 같아요.
다른 부분도 좋아지길 기대하며
꾸준히 하고 있습니다~