저는 런닝머신 30분 걷기하고 스트레칭 10분 정도 하는데요.
가끔 스트레칭을 안 하면 운동한 것 같지가 않더라고요.
문득 생각나서요. 2가지 하시는 분들.
걷기랑 스트레칭 중에 몸매나 건강에 뭘 더 효과보셨나요.
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
걷기랑 스트레칭 중 뭘 더 효과보셨나요.
.. 조회수 : 3,412
작성일 : 2020-12-06 19:38:41
IP : 125.178.xxx.135
4 개의 댓글이 있습니다.
1. 음
'20.12.6 7:45 PM (119.64.xxx.11)6월부터 걷기 하고있는데
몸매는 큰변화가 없는데
관찰중이던 콜레스테롤 수치가 뚝 떨어졌어요.
신기해요.
걷기 건강에 좋아요!2. ..
'20.12.6 8:07 PM (112.155.xxx.136)걷기가 뇌가하는운동이래요
저기 빨강불이니 멈춰
위험하니피해가
아 낙엽이 예쁘다이런식으로3. ,,,
'20.12.6 8:28 PM (121.167.xxx.120)두가지 다 하면 좋고 필요한데
젊으면 스트레칭 나이가 많으면 걷기가 효율적이예요..4. 스트레칭
'20.12.7 7:56 AM (110.8.xxx.127)걷고 덜먹어서 체중은 많이 줄였었고요.
하루 맨손체조 20분씩 한 두번 두어 달 했더니 몸매가 예뻐졌어요.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1150261 | 오늘 싱어게인 넘 좋네요... 6 | 싱어게인 | 2021/01/04 | 2,821 |
| 1150260 | 고3국어 과목 문의합니다. 1 | ... | 2021/01/04 | 1,191 |
| 1150259 | 대학생 딸이 운동을 하면 피가 살짝 비친대요 4 | ... | 2021/01/04 | 3,692 |
| 1150258 | 오늘 펜트하우스 보신분요~ 4 | ㅇㅇ | 2021/01/04 | 4,287 |
| 1150257 | 펜트하우스 작가 진심 제정신은 아닌 것 같아요 27 | 질린다 | 2021/01/04 | 15,851 |
| 1150256 | 펜트하우스 오윤희집에 경찰갔을때 방에서 5 | ㅇㅇ | 2021/01/04 | 5,984 |
| 1150255 | 건보료 얼마나 내시나요 16 | ㅇㅇ | 2021/01/04 | 5,453 |
| 1150254 | 가습기 어떤거 쓰세요? 3 | ... | 2021/01/04 | 1,397 |
| 1150253 | 노력하면 사주팔자도 바뀔까요? 9 | 사주팔자 | 2021/01/04 | 5,023 |
| 1150252 | 중등 쎈과 비슷한 수준의 책은 어떤게 있는지요? 13 | 당무 | 2021/01/04 | 1,901 |
| 1150251 | 오윤희가 아니고 주단태 같아요 22 | ㄷㄷㄷ | 2021/01/04 | 18,976 |
| 1150250 | 최민수가 가스라이팅을 당할 성격인가요?ㅋ 26 | .... | 2021/01/04 | 6,420 |
| 1150249 | 코로나19 확산 현황 차트 (1월4일 0시) 5 | ../.. | 2021/01/04 | 2,163 |
| 1150248 | 심수련... 25 | ... | 2021/01/04 | 12,552 |
| 1150247 | [펌글]정인이 관련 경찰의 어떤 글 3 | 어려은 세상.. | 2021/01/04 | 4,323 |
| 1150246 | 원형탈모 ㅜ 3 | Jj | 2021/01/04 | 1,388 |
| 1150245 | 세컨을 본 기억 몇몇 써봅니다. 4 | 낮에 | 2021/01/04 | 5,076 |
| 1150244 | 우리이혼했어요 보고있는데 2 | ㅇㅇ | 2021/01/04 | 3,914 |
| 1150243 | 저희 애도 촉감에 엄청나게 예민해서 알아요 14 | 음 | 2021/01/04 | 7,554 |
| 1150242 | 라섹하려고 하는데... 3 | ㆍㄴㄷㅅㄷ | 2021/01/04 | 1,657 |
| 1150241 | 여러분~~ 정권연장 글입니다 16 | 사랑해 | 2021/01/04 | 2,519 |
| 1150240 | 방송사 뉴스마다 정인이 얘기로 5 | 모든 | 2021/01/04 | 1,984 |
| 1150239 | 인서울 지방대 고민하시는 분 15 | ㅇㅇ | 2021/01/04 | 5,411 |
| 1150238 | 친정엄마가 타인에게 휴대폰 본인인증을 알려주셨대요ㅠㅠ 1 | 궁금하다 | 2021/01/04 | 2,179 |
| 1150237 | 피아노신동이 신내림 받네요 3 | 피겨선수이어.. | 2021/01/04 | 6,649 |