당뇨인분들 잡곡밥
작성일 : 2020-12-05 17:54:46
3124365
불릴필요없는현미로 이제 밥해 먹을려고 하는데 쌀과 비율을 어떻게 해서 드시나요
아님 잡곡 여러가지 섞어드시나요
IP : 218.144.xxx.185
6 개의 댓글이 있습니다.
1. 저는
'20.12.5 5:57 PM
(39.7.xxx.165)
현미100프로
2. 저는
'20.12.5 6:19 PM
(211.48.xxx.170)
당뇨는 아니지만 고혈압 남편 때문에 현미 100프로 먹은 지 오래 되었어요.
요새는 현미 75 귀리 25로 해먹는데 맛있어요.
혹시 전기밥솥에 해드시려거든 2기압 전기밥솥을 장만하시면 편해요.
3. ...
'20.12.5 6:42 PM
(220.75.xxx.108)
개인별 차이가 있는지는 몰라도 현미보다 통보리가 더 당조절이 잘 된다는 분도 있었어요.
4. 까페라떼
'20.12.5 7:01 PM
(114.203.xxx.84)
백미: 압맥:귀리를 1:1:1로 넣고
물에 불려진(?) 곤약쌀 한봉지도 같이 넣고 밥해요
참고로 당뇨발견당시 당화혈색소가 11.4였는데
지금은 5.6입니다
물론 당뇨약 한알(제일 약한것) 아침에 먹고
밥은 저렇게 지어먹고 식후엔 꼭 30분씩 집에서든 밖에서든 살살 걷고요
당뇨진단 다음날부터 바로 밥을 저렇게 먹기 시작한건데
저렇게 먹으니 배고픔도 덜하고 혈당관리가 잘되어서 주위 당뇨인들께 꼭 알려드리고 있어요
5. ..
'20.12.6 9:19 AM
(180.68.xxx.100)
백미 압맥 귀리 1:1:1 카페라떼님 감사합니다.
6. 윗님
'20.12.8 7:38 PM
(39.7.xxx.195)
근데요당뇨약먹어야하나요?당화혈색소가 5점대인데요?
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