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걷기, 자전거 타기 어떤 게 더 좋나요?

크하하하 조회수 : 2,163
작성일 : 2020-12-04 23:10:22
어느 게 더 운동이 되나요?
위장 운동, 허리와 무릎 근육 운동에
더 도움되는 건 어떤 건가요?
IP : 119.203.xxx.224
3 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ㅇㅇ
    '20.12.4 11:22 PM (175.207.xxx.116)

    무릎 약한 사람은 자전거
    허리 약한 사람은 걷기.
    유튜브에 정선근 검색해서 동영상들 봐보세요
    서울대 정형외과 교수이자 의사인데
    이 분 동영상은 재능기부로 여겨질 정도예요

  • 2. 걷기요
    '20.12.4 11:44 PM (116.45.xxx.45)

    자전거 오래 타신 분들 보면 등 굽은 분들 많아요.
    등을 굽힐 수밖에 없는 구조더군요.

  • 3. 저도
    '20.12.4 11:57 PM (58.231.xxx.5)

    걷기에 한표요.
    바른자세로 조금 빠르게 걷는것 만큼 좋은 운동이 없는 거 같아요. 좀 지루할 수 있어서 그게 문제지.

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