걷기, 자전거 타기 어떤 게 더 좋나요?

[크하하하]

어느 게 더 운동이 되나요?
위장 운동, 허리와 무릎 근육 운동에
더 도움되는 건 어떤 건가요?

[ㅇㅇ]

무릎 약한 사람은 자전거
허리 약한 사람은 걷기.
유튜브에 정선근 검색해서 동영상들 봐보세요
서울대 정형외과 교수이자 의사인데
이 분 동영상은 재능기부로 여겨질 정도예요

[걷기요]

자전거 오래 타신 분들 보면 등 굽은 분들 많아요.
등을 굽힐 수밖에 없는 구조더군요.

[저도]

걷기에 한표요.
바른자세로 조금 빠르게 걷는것 만큼 좋은 운동이 없는 거 같아요. 좀 지루할 수 있어서 그게 문제지.