소식하면서도 변비 없는분~

[비법이 뭔가요?]

혹시 소식하시면서 물도 많이 안마시면서도 화장실 수월하게 가시는분 계심 비법 좀 알려주세요

운동은 조금이라도 하는 사람입니다

[고구마]

고구마 , 유산균 먹고 변비 없어졌어요.
아침은 밥 대신 고구마로 먹어요

[...]

밥따로요~ 원하는 만큼만 먹고 화장실은 잘 가요

[..]

물따로밥따로 해보세요.
저도 조금 먹으면 삼사일에 한번 씩 갔었는데
요즘 매일 조금이라도 일 보게되는게 희안하다 그러는 중이예요.

[저]

달려요. 러닝 시작하고 변비 없어졌어요.

[저는]

유산균 두종류 매일 먹어요 ㅎ
인*빅스, *토핏~고민 끝이던데요 ㅎ

[지안]

저요
아침에 초록@을 커피믹스 한잔
이걸로 하루 시작해요
맛난 음식이 없는 아짐입니다

[희소식]

소식 변비예방 저장.
감사합니다.

[프림로즈]

소식해서 변비가 있다면 먹는 양 늘려야 한다는 증거.. 사람마다 적당한 섭취량이 다 달라요.

[물 자주 많이]

마시는 게 최고예요
물마시는 게 뭐 힘들다고요
물 많이 마시는 게 건강에도 좋은데요

[원글이]

고구마순이입니다
훌라후프도 해보고
유산균도 먹구요
단지 밥이랑 김치 이런거 안좋아해서 잘 안먹을뿐입니다 ㅠㅠ

밥따로 를 정확하게는 안했지만 적당히 며칠 따라해봤는데
안그래도 물 안 먹히는 사람인데 그시간에 물 먹으려니 더 안먹히고
변비는 더 심해지고 ...

[.....]

저랑 비슷하시네요..이거저거 다 해봐도 소용없고 많이 먹거나 소식시에 장쾌력 이것밖에 해결 못 봤어요.

[iii]

43년 관찰결론. 그건 그냥 장건강이 좋은 사람. 그리고 개인적인 견해로 덜 예민한 사람들.

[오이]

드세요. 깨끗이 씻어서 껍질채로.
저한테 꾸준하게 효과 있는건 오이밖에 없어요.

[..]

나이들고 소화가 안되서 자동적으로 소식하게 되었는데
변비가 금방오더라구요.
이것저것 해보다 평생 안먹던 유산균을 먹고있어요.
효과는 좋습니다.

[차라리]

장이 좀 예민하면 좋겠어요
찬우유먹음 배탈나고 , 물 바꿔도 배탈나고 등
차라리 이렇게 장이 예민한 사람이 부럽기까지 해요