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내년 1월1일부터 다이어트하려는 계획 안되겠죠?다이어트는 오늘 당장 시작해야되는데ㅠㅠ

157 47 조회수 : 1,380
작성일 : 2020-12-02 08:53:18
말랐을 때 체중이 47이었고 옷도 치수 55였어요
지금은 65에요ㅠㅠㅠ
66옷도 타이트해요
식탐이 워낙 좋아서 식단조절이 안되고있어요
그런데 제발 살 빼서 치수55옷 마음껏 입고싶어요
솔직히 살 빼고싶은데 방법을 모르겠어요ㅠㅠ
헬스장 안 가도 다이어트 할 수 있는 방법있을까요
다시 47로 돌아가고싶어요ㅠㅠ
IP : 114.200.xxx.207
12 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ㅋㅋㅋ
    '20.12.2 8:55 AM (125.177.xxx.11)

    원글님 저도 신혼때 47 지금 62 ㅋㅋㅋㅋ
    반갑네요
    1월1일 너무 귀여우시다 ㅋㅋㅋㅋㅋ

  • 2. ...
    '20.12.2 8:55 AM (220.78.xxx.78)

    식이죠 잠들기 네시간이후전부터 드시지 마셔 보세요

  • 3. ㅇㅇ
    '20.12.2 8:57 AM (211.219.xxx.63)

    식사량을 90프로로

  • 4. 원글
    '20.12.2 8:57 AM (114.200.xxx.207)

    네^^말랐을 때 입은 옷들이 지금은 입을 수 없음이 너무 불편해요
    그런데 다이어트 하기엔 음식이 너무 맛있고 살은 빼고싶고 딜레마에요
    1월부터 다이어트하구싶어요

  • 5. 저녁
    '20.12.2 9:01 AM (120.142.xxx.201)

    굶음 수밖에

  • 6. 흠..
    '20.12.2 9:09 AM (211.227.xxx.207)

    아침 점심 저녁을 거의 안 먹다시피 해야 빠집니다.
    음식이 너무 맛있으면 힘듦...
    그냥 모든게 다 맛없다. 새모이처럼. 젓가락으로 밥알 세면서 먹어야 그나마 좀 빠짐.

  • 7. 몰라도돼
    '20.12.2 9:21 AM (211.176.xxx.16) - 삭제된댓글

    야채 단백질 탄수화물 순으로 드세요

    땀나는 운동 30분 이상 하세요

  • 8. ...
    '20.12.2 9:32 AM (117.111.xxx.73) - 삭제된댓글

    식이가 80 운동이 20
    식탐 조절 못하면 다이어트 힘들어요
    먹고싶을때 채소 곤약젤리 물 이런걸로 대체해보세요

  • 9. ...
    '20.12.2 9:37 AM (39.7.xxx.162)

    20대때 47이고
    지금 혹시 40대?

    그럼 그냥 50 중반대 몸무게로 빼면 되요
    그 때로 살 빼면 팍 늙어요

  • 10. 근데
    '20.12.2 9:43 AM (125.177.xxx.11)

    굶으면 빠진단건 알겠는데 굶어서 생기는 변비는 어떻게 하세요??

  • 11. 마음
    '20.12.2 10:08 AM (116.39.xxx.186)

    마음 독하게 먹고
    아침 고구마1개, 닭가슴 100그램. 종합비타민
    점심. 밥 반공기에 고기반찬. 양상추 한 접시.
    간식. 훈제계란 1알.
    저녁. 훈제계란 1알. 고구마 작은거 한개 .파프리카 , 데친 브로컬리
    요래 2주 먹고
    스트레칭, 하체운동 집에서 하는데요.

    https://www.youtube.com/watch?v=KgKwOMziOdA&t=265s

    운동해보세요.
    저 2주만에
    팔뚝, 넓적한 엉덩이, 불룩한 뱃살 많이 빠졌어요

  • 12. ...
    '20.12.2 10:25 AM (14.52.xxx.1)

    코로나 때문에 운동하는 곳들이 계속 문닫고 열기를 반복해서 저는 식이조절 합니다.
    저녁은 거의 그냥 스킵해요. 그래서 빠졌어요 ㅎㅎ
    역시 안 먹는 게 최고에요.

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