어느 순간 허리를 편다거나 어떤 행동을 할 때
왼쪽 허리춤에서 찌릿 전기오듯 아파서 깜짝 놀랄 때가 있어요.
아프니 순간적으로 몸을 비틀면 몇 초만에 괜찮아지고요.
몇 달쯤 된 듯요.
이것도 디스크일까요.
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
어느 순간 갑자기 허리에 전기가 오듯 아픈데요.
.. 조회수 : 2,361
작성일 : 2020-11-27 21:57:59
제목 그대로요. 아무 이상 없다가
IP : 125.178.xxx.135
4 개의 댓글이 있습니다.
1. 신경눌려그런거
'20.11.27 10:15 PM (1.225.xxx.38)그러다 와지끈 하며 끊어지는느낌들고 허리못써요
조심해요2. ㅇㅇ
'20.11.27 10:18 PM (124.54.xxx.190)허리염좌일수있어요
허리 잘쓰세요
고생 엄청합니다3. 몸
'20.11.27 10:38 PM (125.178.xxx.135)쓰는 일도 아니고 주로 앉아 컴작업 하는데
앞으로 어떻게 예방해야 할까요.
허리 스트레칭 찾아서 할까요4. 가만
'20.11.28 6:09 AM (211.184.xxx.190) - 삭제된댓글쉽게 말하면
이미 디스크 진행되서..곧 크게 아플것이다
예고중인거에요.
엑스레이만 찍어봐도 알 수 있어요.
병원가봤자 큰 소용없구요.
아직 초기이신 것 같으니. 무조건 걷기.
처음부터 무리하지 마시고..하루에 30분 건기로
시작해서 나중엔 1시간 빨리걷기까지로 늘려보세요.
좋은 운동화랑 운동필수에요.
전 예전에 재채기만 해도 아퍼서 눈물날 정도 였는데
운동해야 근력유지가 되다는걸 알면서도..
자주 운동해주는게 쉽지가 않고 육아하느라
통증반복..
구두는 금물.
운동전후 꼭 스트레칭.
고양이자세. 누워서 허리들어올리는 브릿지자세.
다 열심히 해보세요.
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