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자전거 타면 혈압도 낮아지나요?

자전거 조회수 : 2,491
작성일 : 2020-11-20 21:02:31
남편이 코로나로 운동 못하니 자전거를 탑니다
자전거를 매일 두시간 평일 타고
주말에는 4.5시간씩 탑니다
팔당댐이나 양평도 다녀오기도 하구요
자전거도로가 잘되어 있대요
원래 혈압이 높아 고혈압약을 먹었어요
그런데 자전거 탄이후 혈압이 뚝 떨어져서 100조금 넘어요
병원에 약타러 진료갔더니 혈압약 줄여보자 했대요
탄수화물 줄이고 하루 두끼만 먹어요 재택근무중이라 5시까지 근무후 밥먹고 자전거 탄후 씻고 잡니다
주말에는 먼곳까지 다녀오구요
자전거가 운동많이 되는 건지요?
IP : 112.154.xxx.39
8 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ㅡㅡㅡㅡ
    '20.11.20 9:05 PM (70.106.xxx.249)

    맞아요 원래 하루 1시간정도 유산소 운동 매일하면 그래요

  • 2. 비뇨기과에선
    '20.11.20 9:20 PM (116.45.xxx.45)

    하지 말랍니다.
    남자나 여자나 성기 쪽으로 안 좋대요.
    검색해 보세요.

  • 3. 음
    '20.11.20 9:26 PM (112.151.xxx.152)

    잘됐네요. 아무래도 운동을 하면 혈압이 낮아지니까요.

  • 4. ...
    '20.11.20 9:27 PM (122.36.xxx.234)

    탄수화물 줄이고 유산소 운동 하셨으니 체중도 줄어들었지 않나요?
    체중이 4-5키로가 빠지면 혈압 10%가 떨어진다고 얼핏 들었어요
    저도 고혈압 환자인데 걷기운동 해서 4키로 쯤 감량했을 때 혈압도 떨어지더라구요.

  • 5. 자전거좋아요
    '20.11.20 9:32 PM (218.39.xxx.153)

    여자성기는 별로 영향없는걸로 나왔구요
    남성 전립선이 문제인데 연구마다 달라서 단정하지는 않아요 중요한건 라이딩 습관이고 너무 장시간 타는건 안 좋다고 합니다 주말 4.5시간이면 너무 길구요 차라리 업힐로 시간을 줄이는게 나을거 같네요 충격없이 그리고 방광을 비우고 타라고 합니다 3대유산소 운동중에 다이어트와 관절에 제일 좋은게 자전거라고 하네요 타보니까 정말 재미있게 운동할수 있는게 자전거인거 같아요 2달정도 탔는데 엉덩이 허벅지 단단해 졌구요 복근도 생기고 팔뚝도 단단해졌어요 근데 일년 내내 못타는게 흠입니다

  • 6. ㅁㅁ
    '20.11.20 9:49 PM (121.130.xxx.122) - 삭제된댓글

    자전거님
    일년내 못타나요?
    전 빙판만 빼고 사계절 자출인데

  • 7. ..
    '20.11.20 10:11 PM (218.39.xxx.153)

    자전거 비시즌이 있잖아요
    한여름이랑 겨울이요
    영하에서 타면 욕나온다고..
    7도에 한강에서 타봤는데 탈만은한데 집에 돌아오니 얼굴 피부가 갈라지는거 같더군요
    오토바이나 스키 고글을 알아보고 있습니다
    한겨울에도 타고 싶어요 근육들 다 사라질까봐 ㅋㅋ

  • 8. 혹시
    '20.11.20 11:34 PM (39.7.xxx.76) - 삭제된댓글

    체중이 줄지 않았나요? 살 빠지면 고혈압인분들 혈압 많이 내려갑니다.

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