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고강도 운동하는 사람들은 근육통을 달고 살아야 하는건가요?

ㅁㅁ 조회수 : 2,055
작성일 : 2020-11-17 17:16:21
필라테스하는데 운동한 다음날부터 이틀정도는 몸이 뻐근하고 아파요
선생님한테 언제까지 이러는거냐니까
본인도 운동하면 근육통 온다고...

그럼 고강도 운동은 어쩔수없이 근육통을 달고 살아야 하는건가요?
얘기들어보니 근육이 파열(?)되면서 
그 사이로 새로운 근육이 채워지는거라서 어쩔 수 없다고하는데...

운동 하고 나서는 개운한데 며칠동안 아프니 좀 그렇네요
IP : 124.51.xxx.115
5 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 근육인
    '20.11.17 5:24 PM (211.36.xxx.247)

    그렇죠. 근육통을 즐기면서 살아요ㅎㅎ
    아 오늘 운동좀 했네!!
    운동 안하면 몸은 말짱한데 근질근질하고요

  • 2. 근육도
    '20.11.17 5:32 PM (112.169.xxx.189)

    아픈만큼 성숙해져요 ㅎㅎㅎ

  • 3. 어머
    '20.11.17 5:39 PM (61.74.xxx.175)

    운동으로 근육질인 사람들도 고강도로 운동 하면 아픈거였어요?
    오히려 근육통에서 희열을 느끼는거군요

  • 4. 또
    '20.11.17 6:56 PM (119.70.xxx.238)

    ㄴㅏ중엔 근육통 없으면 섭섭한 지경에 도달합니다 운동 안됬나보다,,,하고요

  • 5. 근육통없으면
    '20.11.17 8:30 PM (117.111.xxx.63)

    섭섭하죠 제대로 안한것 같아서요

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