탄수화물 과다섭취 후 망가진 몸과 마음을 달래주는 음식입니다.

[음..]

탄수화물 덩어리인 빵을 너무나 많이 섭취한 후

맛있었지만 괜히 먹었다~라고 후회되는 제 몸과 마음을 달래주기 위해서

주로 해먹는 음식입니다.

닭한마리 사서

깨끗이 씻어서 무와 파와 통후추 생각조금 넣고 닭을 30분 정도 끓여서

닭은 살만 살살살 바르고 국물은 채반에 야채건더기 걸러내서

깔끔하게 만들고 난 후

뚝배기에 닭국물 넣고 닭살 넣고  

냉장고 문 열여서 채소칸에 들어있는 각종 배추, 파, 호박, 버섯같은거

썰어서 넣어서 살짝 끓이고 (마늘 조금 넣고싶으면 넣어도 좋아요~~ㅎㅎ, 간은 소금후추로)

찬밥 한숟가락 넣어서 후루룩~~~먹으면

담백~~~~~~~~~~~~~~~하고 시원~~~~~~~~~~~~~하고

뱃속이 따끈하면서 든든~~~해져요.

국물하고 닭살 따라 보관해서

끓일때 넣으면 좋습니다.

솔직히 샤브샤브 B급 버젼, 닭한마리 B급버젼? 이라고 할까요?

샤브샤브처럼 펼쳐서 먹으려니까 귀찮고

걍 한꺼번에 넣어서 먹으니까 간편하고 좋네요~

[그런데]

삼계탕이 생각보다 칼로리가 엄청 높아요.

[어휴]

그 국물에 또 밥을 말아먹어요?
그럼 탄수화물 또 섭취하는건데
뭔 의미가 있죠?
닭국물이 살빠지는것도 아니고
더 찌겠네 찌겠어

[원글이]

너무 뭐라하지 마세요 ㅠㅠㅠ
밥은 빼고 먹을게요 ㅠㅠ

[dd]

괜찮네요. 탄수화물을 아예 안먹는 것도 건강에 안좋아요.
살 빼는 것만이 인생 목표도 아니고
골고루 적당히 드셔야죠,
단백질에 탄수화물, 식이섬유 들어간 음식이고 탄수화물도 적절히 줄이고.. 좋네요

[원글이]

살빼려고 그런것이 아니구요.
너무나 탄수화물만 몰빵해서 먹고나면
내몸에게 죄책감이 들잖아요
그때 주로 먹는거거든요.

살빼려면 안먹어야죠 ㅠㅠㅠㅠ

[닭곰탕]

그거야 말로 닭곰탕이네요!
야채를 안 넣어봤는데 같이 넣고 끓이면 좋겠어요.
유명 닭곰탕 집에서는 닭살 바르고 닭국물에 마늘 약간 넣고 뚝배기에 펄펄 끓여 파송송 끝!
집에서 애들이 엄청 좋아하거든요.

[오..]

먹기도 편하고 괜찮겠어요.
채소 많이 넣으면 더 좋고.
함 해볼게요.
닭은 큰 거 말씀하시는 건가요?
삼계탕용 말고?

[ㅅㅌ]

채소 스무디 추천합니당

[탄수화물 몰빵]

해도 괜찮아요

라면 먹은 날도 죄책감 느끼시나요?

과일도 99% 이상이 탄수화물과 물이예요

[저도]

탄수화물 중독인데 만들어 먹어야겠네요.
감사합니다^^

[흠흠]

건새우를 조금 더하시면
국물맛이 끝내줍니다.

[잘하셨네요]

건강한 한끼 하셨어요~~

[원글이]

오~건새우를 넣으면 국물이 더더더 맛있어지겠네요. 넣어보겠습니다.

닭은 삼계탕닭으로 했습니다.
그리고 저 닭국물에 두부나 순두부를 넣어도 좋습니다~~~

제가 나이드니까 3~4일정도 음식을 균형있게 안먹으면 몸의 균형이 약간 깨지는 느낌이 들더라구요.
일단 대변에 힘이 없어서 가늘게 나오고
머리카락이 조금 더 빠지는 느낌이 들거든요.

그래서 영양의 균형을 맞추기 위해서 먹는거라는거죠. 별거아니지만요 ㅎㅎㅎ

[맑은향기]

엄지척~
간단하고 좋네요
좋은 정보네요
해서먹어 볼께요
감사합니다

[나야나]

에고고..뭔가 해독되는 음식인줄 기대했더니..ㅎㅎㅎ 더 살찌는..ㅠㅠ