밥따로물따로랑 상반되는 건강요법이 많네요

[''']

ㆍ생야채 과일 금지
- 몸을 차갑게 한대요
프룻테리언이나 자연식물식하는분들은 천연효소라고 적극 권장하던데 ㅠ 혼란

ㆍ공복에 물 안됨
- 공복에 따뜻한 물 마시면 변비해결에 좋다는 글 많던데ㅜ

저는 아침 운동하는데 며칠 운동할때 물안먹어보니 관절이 삐그덕거리는것같아요
추운날씨에 몸이 차가워지는것같아 운동할때도 땀이 잘 안나길래 공복이지만 따뜻한물 마셨더니 땀이 쭉 나네요ㅠ
밥물며칠하는동안 변비는 해결못했어요

[..]

ㅎㅎ 저는 다 해본것 같아요
결론은 자신 체질에 맞는 방법을 찾는게 중요합니다.
전 변비, 소화불량, 수족냉증 있어요
결론은 밥물, 육식이 몸에 맞아요
그럼에도 유산균은 꼭 먹어줘야 해요

[ᆢ]

219님 좀더 썰 풀어주세요 과일은 아예 안드시나요? 낮에 샐러드랑 과일먹었는데 밥물이랑 넘상반되서 혼란스러워요ㅜ

[소리나그네]

그니깐요. 그간 알아온 통념과 많이 다르죠.
부종을 없애려면 물을 많이 먹어야 한대서 열심히 먹으려 노력했어요. 첫째 임신때 산부인과 의사가 몸에 가득한 물을 빼내려면 물을 많이 먹어서 밀어내는 원리라 해서 그리했는데 20년 가까이 늘 땡땡 부은 얼굴, 팔, 다리. ㅠ.

요 며칠, 10일여 물을 줄였죠. 식전후 2시간 피해 때를 가려 물을 먹었더니 부종 확 가라앉음. 와~~! 과일 뭐 원래도 적게 먹었지만 아예 안 먹어도, 매일 털어넣던 비타민(b,c) 안 먹어도 피로감에 찌들어 있던 만성피로감 싹 가라짐. 와~~! 밥물이 저와 안성맞춤. 놀라워요.

물 먹기에 대한 자료를 이제 찬찬히 둘러보니, 유명 의료기관(5대 병원) 홈페이지에 소개된 물 잘 마시는 법에 이미 식전 20분, 식후 2시간에는 물을 안 마시는 것이 좋다고 소개되어 있더라구요. ㅎㅎ 이걸 무시하고 그동안 아무때나 종일 막 물을 마셔 온 거죠. 이제서야 그들의 조언이 보인 것도 놀라움. 아는 만큼 보이게 된 거죠.

밥물 기법 이게 안 맞는 분들 있을 거예요.
저도 그동안 남들이 다 좋다는 거 다 해 왔는데 안 맞았듯이요. 물 많이 자주 마시기, 비타민 챙겨먹기, 유산균 먹기 등등 열심히 해도 차도를 못 느꼈죠. 남좋다고 나에게도 좋은 건 아님. 이거저거 시도해보면서 나에게 맞는 걸 찾는 게 좋겠어요.

저는 당분간 밥물 하렵니다. 밥물의 핵심은 2시간 간격 지키기, 물 섭취량 줄이기(물 때 스킵) 인 거 같아요. 만성피로와 부종에서 벗어난 것만으로도 다시 태어난 기분입니다. 감사합니다.

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물 줄이기 없어요. 충분히 드세요.
하다가 저절로 줄어드는 건 괜찮은 거
기본 외에 더 하는 거 경계경계!! 하세요.
저절로 되는 거면 허시고요 ^^
힘내세요!!

[소리나그네]

물을 줄이기는 제 기준에 따른 표현이었어요. 그 전에는 욕구와 상관없이 많이 먹으려고 했다면 몸이 원하는 양만을 취하는. 그러다 보니 자연스레 줄었고요. 몸이 또 원하면 늘겠지요. 제 몸을 깊이 느껴보고 있어요. 감사합니다.

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[제 몸을 깊이 느껴보고 있어요] 축하드립니다 ^^

가끔 물 나쁜 거네 이럼서 ㅋㅋㅋ 안드시는 분이 계셔서요 ㅋㅋㅋ

[소리나그네]

어머!!!
밥따로물따로 소개자 님이시네요!!!
반갑습니다!
감사드려요♡!!!!

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건강해지셔서 저도 행복해요. 넘 잼있어요. ^^