나이를 먹을 수록 옷테를 결정하는 것은 몸매와 옷 소재

[340]

패션에 투자 (비교적) 많이 했던 40대 초반인데요

후배들이 옷을 어떻게 그렇게 매치해 입냐
왜 옷테가 다르냐 많이 물어서 생각해봤어요

키는 166 몸무게 54-56
체지방 23% 정도에요

일단...
틈틈이 운동을 20대 초반부터 애낳고 100일 빼고 꾸준히 했어요
수영, 헬스, 골프 요즘은 홈트 많이해요

스쿼트는 하루에 150-200개씩 거의 빠지지 않고 하고
유산소가 하기 어려운, 시간이 없는 경우
밴드나 1-2킬로 아령들고
플랭크, 버핏 등등 20-30분 빡시게 땀날때 까지 합니다

그러다 보니 등이나 힙선, 팔뚝이 또래들과는 달라요

그리고.. 옷 고를 때 주로 소재 중심으로 삽니다
물론 좋은 옷감도 혼용률 높은 것들 많아서
원하는 색감을 잘 나타낼 수 있는 소재들 보고 구입해요

또...
아무리 관리해도 나이먹으니 어깨나 목-등선 자신 없어서
가오리 핏은 왠만하면 안입어요
여리여리하고 자세가 예쁘면 어울리데
확실히 나이먹거 입으니 두리뭉실 아줌마에 불과합니다

결론은
꼭 꼭 운동하세요
거창하게 안하더라도
스쿼트 50개 이상으로 시작해서 100개 150개로 늘려가며
자세에 집중해서 운동하세요.
요즘 왠만한 운동, 스트레칭 유툽에 다 있어요
하루 30분만 나를 사랑할 시간을 가지시라고 꼭 추천합니다

[ㅇㅇ]

몸매랑 얼굴은 안 변해요. 죽을 때까지 짊어지고 사는 족쇄임

[운동하는거]

좋지만 유튜브로 스쿼트같은거 배우는거 비추합니다
잘못 배울 가능성이 매우 높고 그런경우 100프로 부상당해요

[..]

첫째 타고나야 한다
둘째 근성
세째 환경적 여유

[가치]

좋은 글에 불쌍한 댓글들
생긴대로 쭉 사시길...

[....]

다이어트나 몸매관리 알고보면 비결은 간단하거든요
그런데도 왜 대다수는 못하는지 앞의댓글들이 잘 보여주네요;;;
저도 홈트로 관리하는 40대 후반임
20대 울딸이 제 몸매보고 감탄해요

[세렌디피티]

넹^^ 옳은 말씀이세요. 체력도 넘 떨어져가서 운동은 필수인듯요. 좋은 기운받고갑니다^^.

[걍굥]

네 꼭 할께요

[..]

자기관리 대단하시네요.
골프까지.
근데 가오리핏은 누가 입나요?
저는 삼두가 쳐져서 가리느라 입는데 날씬하신 분이 안 입는다니 ..

[말해봐야]

소용없다니까요 댓글들을 봐도 타고나야 한다는 둥 환경적 여유 몸매 얼굴 안변한다 죽을때까지 족쇄 라며 비관 보이지 않음
그래서 살을 못 빼고 맨날 징징만 하는 사람들이 있는거임

물론 타고나면 좋지 체형 얼굴되면 장점인건 사실인거고 같은 운동을 해도 효과가 퍼펙트하게 나오는건 맞음
그런데 중요한건 타고난 사람이 몇이냐 안타고난 흔녀흔남들이 천지구만 안타고 났지만 관리하면 관리한 티는 난다 그말이죠

내가 상체 비만임 돈 안들이고 홈트로다 몸을 조졌잖아요 유튭에 흔한 동작 따라했어요 흔한 동작에 횟수와 근성을 줬죠 홈트가 그까짓꺼 운동이냐 하겠지만 해보면 알아 눈에서 눈물나고 입에서 욕나올정도로 힘들다는걸

누워서 다리 올리고 내리기 하루에 600번 이상 해보세요~~ 뱃살 박살됨 동시에 다리라인이 이쁘게 나오고 여기 어느분이 누워 다리치기가 다리 부종 하지정맥에 좋다 그래서 것도 플러스했잖아요 토탈 한 1000번 됨 부종에 도움되고 혈액순환이 되는지 컨디션도 괜찮음 근데 힘들죠 운동 좋은건 아는데 오래하질 못해요 운동 결과는 좋은데 하는 그과정이 힘드니까

운동 오래하는 분 대단한거에요 쉽지 않아요

[....]

운동 할 시간 없다고 핑계대는 사람들 대부분 맛집 줄 서고 음식 먹으러 차 끌고 코로나에도 바글바글. 그러면서 헬스장은 코로나 때문에 못간다고 함ㅋㅋ 운동을 무슨 돈이랑 여유 있어서 하는 줄 앎

[에고규]

나이 들어도 아름다우신 분들이 만약 운동을 안한다면
생활 습관를 자세히 보세요
아마 소식하시고
부지런하시고 자세 바르고 그럴꺼에요

6갤만 꾸준히 운동해보세요
그때부턴 습관됩니다

그리고 분명히 바른 운동자세를
홈트도 다 알려줍니다.
꼭 거울 보시고
천천히
개수에 집착 말고
바른 자세에 집중해서 꾸준히 해보세요

나이먹어면
하루하루가 내 커리어 입니다
운동이던, 습관이던, 회사생활이건, 살림이건
그냥 지나가는 하루는 없습니다

[에고규]

자꾸오타를;; 나이 먹으면 입니다 ㅎㅎ

[한글]

옷테=>옷태

[ㅁㅇㅁㅇ]

그렇게 노력하고 두리뭉실이라면 안할랍니다.

[...]

진짜 두루뭉실 몸매에 가오리핏 세상 뚱뚱해보여서
저도 절대 안입어요 몸이 네모로 보여요ㅋㅋ

[...]

운동하던 안하던 자기선택이죠 운동하는 시간에 다른 자기계발을 할수도 있는거고.
그리고 아직 사십초에 그렇게 운동하고도 몸매가 두리뭉실하다니 다이어트방법에 문제있나보네요
사십후반도 이십대몸매 부럽지 않은데 ㅋㅋ
그래도 다른사람에게 운동해야된다는 소리는 안합니다.

[00]

육십 초반에 할 얘기들인데요... 40초가 할얘긴 좀....

[저는]

53인데
여기서 기립근 운동하는 분이 방법 알려주신 대로 따라서
하루5분 정도
했더니 굽은 어깨 등이 펴졌어요
어깨와 등이 펴지니
옷테가 나더라구요
이래서 82는 정말 소중해요

[...]

기립근 운동이 어떤 겁니까?

[동의]

매일 꾸준히 알아서 운동히신다니
그거 하나만으로 대단하신분이네요.
부럽네요 22

[106.102]

님 사이다 말씀요 ㅎㅎ

[라인을조여줌]

근육입니다