빈속에 영양제 복용하니 속이 울렁거리네요.ㅜㅜ

[비타민]

40대초반..기력이 딸려서.
종합비타민.마그네슘.오메가.샀어요.
아침먹고.1-2시간있다가 복용했는데.종합비타민하고.오메가요.

어질어질하고.속이 울렁거리네요.ㅜㅜ
밥과 같이 먹어야되나봐요.

[저는]

비타민E 들어있는게 그렇더라구요

[00]

밥먹고 바로 드세요.. 속이좀 비면 울렁거려서 괴롭더라구요.

[저도]

저도 그래서 식후에 먹어요

[ㅇㅇ]

약사님 말씀으론 비타민 B군이 그렇대요.
비타민은 식사와 함께 먹고있어요.
예전에 비콤씨 공복에 먹고 컨디션이 안좋아서 몇시간 누워있다
토했는데 알약이 그대로 나와서 놀란적도 있어요.
위산이 노동거부했나봐요.

[조금씩]

적응해 보세요
구력이 쌓이면 뭘먹어도 괜찮아요
모든 장기의 기능이 업그레이드 됐다는거죠

[저도]

빈속에 먹었다 속 뒤틀려서 다 토하고 그 담부터 꼭 뭐 먹고 먹어요

[...]

빈속에 먹음 속 다 버려요..
빈속에 먹을건 유산균만 그렇고..
나머지 대부분 영양제는 식후드세요..

[위산이]

정상적으로 분비되고 위장이 건강하면 빈 속에 먹어도 속버리지 않아요.
영양제를 대부분 식후에 먹으라고 할게 아니라
식전에 먹어서 효과 좋은 영양제가 있고, 식후에 먹어 좋은 영양제가 있어요.
유산균을 꼭 빈 속에 먹어야한다는 것도 고정관념이에요.
약한 유산균이 강한 위산에 죽는다고 가벼운 식사와 복용하는 사람도 있어요.
예를들어 오트밀 같은건 프리바이오틱스 역할을 하니까 같이 먹으면 위산도 희석되고 유산균의 먹이도 되니 일석이조 아니겠어요?
발상의 전환 멋지죠?
식물성 영양제는 식후에 먹으면 소화효소로 쓰이니 너무 아깝죠.
가장 중요한건 위장의 건강을 증진시키면 빈 속에 비타민C를 먹어도 끄떡없게 되거든요. 다들 행운을 빕니다 ㅋ

[....]

영양제를 언제 먹어서 효과 있는지는 본인만이 알것이고
우리나라 사람 대부분이 위가 튼튼한 사람이 별로 없죠..
그런거 생각하면 상식적으로 식후 영양제가 맞습니다.

위산이 희석되고 이런거는 사실상 내가 그 영양제로 효과를 봐야 아는것이고..
발상의 전환을 아무데나.. 붙여서는.... ㅎㅎ

[발상의 전환이란]

말이 뭐가 대단하다고 아무데나 붙이면 안된대요?ㅋㅋ
우리나라 사람들이 위가 튼튼한 사람이 별로없다는 레퍼런스가 있나요? 식전에 좋은 영양제, 식후에 먹어 좋은 영양제가 있다가 설명을 해줘도 못알아듣고 고집을 피우시네