밥따로 물따로 힘든게 아침에 물 못먹는거요

[ㅇㅇ]

일어나자마자 갈증 엄청나지않나요?

야식 안하니 배도고파서 빵을 한개 다 먹게되던데ㅜ

다른시간은 할만한데

공복에 마른음식부터 먹고 2시간 물 참는게 힘들어요

[..]

저는 원래 일어나서 물 먹는것보다 고구마나 밥먹는게 더 좋아서
밥물이 잘돼요. 된음식을 무조건 먹어야된다는 생각에 목이 좀 마르긴해도 두시간뒤에 커피마실 생각하면 참아져요

[ᆢ]

요즘 유행하는 다이어트인가요?

전 50을 바라보는 나이인데
물없이 밥을 절대 못먹어요
밥한번 물한번 먹어야해서,,,,

근데 몸무게 변화는 거의 없어요
날씬도 뚱뚱도 아닌 그냥 평범,,,,,

20대 171에 56키로
30대 171 에 58~9키로
40~후반 170(이상하게 키가 줄었음 ㅠ) 61키로

그냥 물마시며 밥드세요~
단 탄수화물을 적게~

[ㅇㅇ]

저는 다이어트 목적 없고
소화 잘 안되고 몸이 찬 소음인이요
완벽히는 못지키고 있는데
물없이 밥먹으니까 소화가 금방되서 계속 해보려구요

[음..]

저는 원래 물을 잘 안 마셔서 밥따로 편하게 하고 있어요. 근데 짜게 먹음 물시간 되기 전에 엄청 갈증 느끼더라구요. 평소 염분 섭취를 줄여보시고, 주무시다 화장실가는거 아니면 자기 전에 수분섭취 충분히 하고 주무세요. 그럼 아침에 갈증이 좀 덜 할 거에요.

[ㅇㅇ]

밤에 물 많이 먹으면 또 자다가 화장실을ㅠ
아무튼 조절하며 놓지않고는 있어요

[..]

저는 좋다해서 일어나서 물 두 잔을 한 시간 내에 마시고 삼십분 후 아침 먹었었는데요.
밥물하면서 아침 먹는 시간이 두 시간이나 당겨져서 하루가 길어져서 좋아요. 잠도 안깬 상태인데도 오래 씹으면서 먹으니 달고 잘 넘어가네요.
침이 많이 나와서인지 목마름도 심하지않구요.
얼른 익숙해지셔서 효과 보시길 바랍니다.

[ㅇㅇ]

다들 아침에 물없이 마른음식으로 시작하는게 안힘드신가봐요ㅠ

[..]

전 코가 뻥 뚫리고 숙면하게 되서
코도 안골고
아침에 입안이 촉촉하더라구요
그래서 어렵지 않아요
혹시 입벌리고 코골고 자는지 체크해 보세요

[한밥물]

아무 생각없이 습관적으로 커피부터 마셨는데 그냥 마른 밥부터 먹습니다. 전 원래부터 물 별로 안 먹고 국 안 먹는 편이라 하기 그렇게 힘들지 않네요.