체중이 1kg 도 안줄어요

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25일 정도 아침은 아주 헤비하게 먹고 점심 저녁 단백질 쉐이크와 삶은 달걀 2개 혹은 고구마 한개 같이 먹었어요. 제가 먹은 쉐이크는 한끼 140kal 이더라고요.

운동은 안하고 하루에 물 2~3리터 사이 마셨는데 정말 1킬로도 안빠지네요.

너무 기운 없어서 25일 사이에 두번 삼겹살(밥 없이) 먹고 치킨 한번 먹었습니다 ㅡㅡ

40중반입니다. 

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땀나는 운동해야 근육이 붙어 살 빠집니다.

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빠져요. 안 빠질 수는 없습니다. 길게 변화가 없다가 임계치를 지나면 훅훅 빠집니다.

[줄어요]

25일이면 슬슬 몸부피?가 달라질거예요.
느끼는 몸의 부피?가 줄면 그제서야 체중도 줄고요.
포기하지 마시고 당분간 체중계를 멀리해보세요.
어느날 올라가면 줄어있을거예요.

[에]

저는 2kg 정도는 아침 저녁으로 달라지는데요

[까페]

계단식으로줄어요
좀만더힘내요

[아침은]

아.주. 헤비하게..가 걸리네요

[흠]

제가 12시간 공복 한지 두달쯤 됬는데
3키로 빠졌어요 더 빠질지는 모르겠는데...
12시간~15시간 정도인듯 해요
아침을 헤비...하게 드신다는게 좀 그렇고 아예 저녁을 거르시던가 아침을 거르세요;