국민체조 같은 간단한 운동 있을까요~?

[집에서]

운동 전혀 안하다가 큰 맘 먹고 하려고요

옷도 타이트한 예쁜 운동복 입었는데

국민체조 밖에 생각나는게 없네요 ;;;;

괜히 어려운 요가동작 같은거 했다가 

작심삼일 될까 시작 못하겠고..

국민체조같은 간단하면서도 매일 루틴으로 하기에 유용한

그런 거 뭐 없을까요?

국민체조 할라니 넘 구시대적인 사람 같아서

할 맛이 안나네요

다들 집에서 간단한 체조나 운동

뭐 하시나요?

[땅끄부부]

걸쭉빠 만보
방금 운동 끝냈어요
집에서 1만보 걷기 다이어트
이거 해 보세요
땅끄부부는 힘 많이 들지 않아요
집에서도 운동복 입고 하는게 좋아요
먼지도 덜 나고 뭔가 운동한다는 느낌이 들어요

[빵떡면]

저는 유투브 엄마tv추천이요
운동시간이 짧은 게 맘에 들어요
부담없이 시작하기 좋아 더 자주 하게 되요

[....]

요가동작 스트레칭

[ㅁㅁㅁㅁ]

ㅋㅋㅋㅋ 구시대적인사람

[안아파]

유튜브에 찾아보면 국민체조 비스무리한데 좀 더 동작 다양한 건강체조가 있어요.
제가 제일 많이 하는 건 요가스트레칭이고요.
땅끄부부 운동도 괜찮아요.
특히 윗님도 추천하신 만보걷기 3세트는 운동시간도 1시간으로 적지않고 밖에서 만보 걷는 것보다 운동이 더 많이 돼요.
저는 몸이 좋지 않은 사람이라 무리하지 않는 운동 위주로 따라하고 있어요.
안 아플 때 운동을 많이 해놨더라면 얼마나 좋았을까 매일 생각하면서요.
가끔 실버 요가, 임산부 요가도 따라해요.

님은 몸이 아픈게 아니시면 작심삼일 걱정마시고 이것저것 시도해보세요.
전 아프지만 않으면 클라이밍도 하고 싶어요 ㅠ.ㅠ

[그냥]

국민체조하세요

오늘 찌추둥해서 유툽으로 틀고 따라했는데
전신운동 되더군요 강추!