허리 아프면 일단 누워있어야 하는 거죠?
백년허리 보면일단 하루이틀 누워있고 괜찮아지면 걷기 많이 하라는데 정말 그대로만 하면 될까요?
막 아파 죽을 건 아니지만 조금만 오래 서있거나 하면 허리가 찌릿해서 제대로 못 걸어요ㅜ
경험자님들 좀 알려주세요
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
허리아프면 누워있으면 될까요?ㅠㅠㅠ
질문 조회수 : 1,999
작성일 : 2020-10-23 01:38:26
IP : 189.121.xxx.50
4 개의 댓글이 있습니다.
1. 그정도면
'20.10.23 2:02 AM (121.180.xxx.165) - 삭제된댓글좀 이상이 있는것 같은데요
일단 좀 쉬고 원인을 찾아 해결해야지
아님 더 나빠집니다
제 경우는 무거운 물건을 자주 들어
허리가 나빠졌는데
항상 캐리어로 시장보고
백년허리 자세 교정하고
항상 허리를 조심해서 1년만에 정말
많이 호전되었어요
허리 찌릿한거 그거 정신적으로 너무
힘들었어요
갑자기 우울하기까지 했으니까요
잘 낫기 바랄께요2. ㅇㅇ
'20.10.23 3:50 AM (180.71.xxx.154)허리아플땐 무조건 쉬어야 된대요. 쉬고 나아지면 운동하라던데요
3. 가만
'20.10.23 6:40 AM (121.168.xxx.65) - 삭제된댓글물리치료를 한 일주일 받으시구요.
다른 치료 시술(mri, 씨티촬영)하지 마시구
일단 살살 좀 걸어서 허리 근력 키우셔야합니다.
허리는 걸으면 좋아져요.
그 정도면 찜질과 물리치료를 당분간 하시면서
걷는양을 늘리시면 충분히 호전가능합니다.4. ㅁㅁ
'20.10.23 8:29 AM (121.130.xxx.122) - 삭제된댓글의사말도 모두가 100퍼는 아니더란거
어떤 의사는 걷는게 허리에 딱히 특효?는 아니라던데요
일단 통증 가라앉히고
노젓기 검색해 살살 하세요
무리말고 다섯개 일곱개 순차적으로
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