홍차 카페인이 커피 보다 약한가요?

[카페인]

제가 오후에 커피 마시면 잠 잘 못자거든요
그런데 홍차는 별 상관 없는거 같아요
그래도 오후 늦게는 안마시긴해요
홍차에도 카페인 많다고 알고 있는데....

제가 홍차를 좋아해서 심리적인건지
(커피를 그렇다고 싫어하는것도 아닌데 ㅡㅡ)
진짜 카페인 농도가 다른가요?
홍차 카페인이 배출이 빠르다고 본것 같기도 하고...

[홍차의 카페인]

은 커피보다 천천히 흡수되고
실제 작용은 커피보다는 부드럽다고 합니다.

저도 커피는 두 잔 마시면 카페인 때문에 못견디는데
홍차는 괜찬더라고요.

[홍차]

커피 끊고 몇 달간 홍차 녹차만 (시간대 안 가리고) 줄창 마셨는데
어느 날 갑자기 땡겨서 저녁에 커피 한잔 마셨다가 잠이 안 와서 생고생했던 적이 있습니다