몇년째 질리지도 않고 맛있으니 넘 희한해요

[내참 웃겨서]

아침식사로...
직접 구운 아몬드 호박씨머핀 한개, 물에 살짝 데친 후랑크소시지 한개 ,
세척사과 한개, 계란후라이 그리고 라떼 한잔

와~~~
몇년째 똑같이 이 메뉴 그대로 아침마다 먹는데
전 이게 왜이렇게 맛있을까요^^
그냥 맛있다 정도가 아니라
아침에 눈을 뜨면 빨리 차려(?)먹고 싶어서 빨리 일어날 정도에요~ㅋ
점심과 저녁으로 맛난 식사를 해도 전 그냥 이게 더 맛있게 느껴지고요 ㅎ

스스로도 이게 뭐라고 내참 넘 웃겨서 친구들이나 식구들한테
이야기하면 다들 그냥 웃고말아요
대단한 메뉴도 아니고 대단한 식단도 아니니 다들 웃긴거죠~ㅋㅋ

흠.....
대체 대체 도대체 난 왜 이게 이렇게나 엄청나게 맛있는걸까요
같은 반찬을 두번만 먹어도 질리는 인간이 이걸 몇년째 먹어도
이건 왜 날마다 새롭고 날마다 맛있게 느껴지는걸까요
그것이... 알고싶다~~

[.....ㅡ]

맛없을수가 없는 메뉴

[ㅇㅇ]

아침을 많이 드시네요.

[...]

아침한끼만 잘먹는데 점심저녁 긴시간 공복지나면 아무거나 다 맛있어요. 메뉴보니 공복 아니어도 맛있긴 하겠어요.

[ㅡㅡ]

평상시 먹는건데 간이 달고짜지 않아서 그런것같아요
이번에 마트서 산 소시지 갖다버리고싶어요 너무짜서
짜증이 확.. ㅜ

[..]

소시지 한개요?

[잉]

엄청 배부를것 같은데요 아침으론.. 저도 먹어볼까요. 호박씨머핀은 뭐예요? 어디서 사요? 매일매일 떨어지지않게 구비해 놓는것도 일일것 같아요. 후라이에 데치기 하는것도
그 간단한 오토파지도 중간에 포기ㅜ

[...]

아...아침식사로 양이 많나요?^^=
양조차도 제겐 딱 맞다싶어서 전 넘 좋구요ㅎ
대신 세척사과는 큰게아니고 꼬마사과이긴해요
소시지는 주부9단 후랑크소시지에 칼집넣어서 살짝 데쳐서
먹는데 우앙~~얜또 왜케 맛있는지요 ㅋ

[..]

호박씨머핀 먹고파요. 어디서 사나요?

[queen2]

와우 엄청 배부르지 않나요

[ㅎㅎ]

아침을 거하게 드시네요 ㅎ
저도 비슷해서 하나에 꽂히면
계속 3주 이상을 같은거 먹습니다
올 여름에는 거문도 쑥으로 현미 가래떡 뽑아서 냉동실에 쟁여두고
한끼 식사로 해결하는데
곁에서 보는 남편이 질려 합니다 ㅋㅋ
그래도 저는 아직 맛있기만 합니다 ㅎ

[이거나고거나]

주부9단 프랑크소시지 맛있나요? 다른 건 모르겠고 그 소시지 맛이 궁금하네요. ㅎㅎ

[..]

저도 아침을 든든히 먹어야 일이 가능해서 저 정도 먹는 거 같아요. 대신 점심은 간단히 먹고 시간활용..
저도 아침에 마시는 라떼 한 잔이랑 후라이, 사과, 빵 하나가 너무 맛있어요. 진짜 그거 먹고싶어 일찍 일어나요ㅋㅋ 근데 이렇게 먹는 게 은근히 준비시간이 걸려요. 제일 빨리 먹을 수 있는 게 오히려 밥이더라구요. 밥 국에 말 데워서 후루룩 마시면 끝..

[...]

아몬드 호박씨머핀은 제가 직접 만들어서 먹어요
(아몬드가루에다 계란, 에리스리톨,호박씨,베이킹파우더,물)
일주일치씩 구워서 냉동보관해서 아침식사로 먹는데 차갑고 고소해서 이또한 질리지 않고요^^

과식을 하면 속이 더부룩하고 소화가 잘 안되는데
밀가루가 1도 안들어가서 속도 넘 편하고요
점심과 저녁을 아무리 맛난걸 먹어도 전 이것만큼 맛있단 느낌적인 느낌이 없더라고요(아놔~스스로도 참 이해불가^^;)

[레시피]

원글님..
레시피 좀 자세히 풀어주세요.^^

[몇년씩요?]

음..오래가네요
저도 몇달...또는 몇주...며칠씩 같은건 먹어봤어도
몇년씩은...

행복하시겠어요~

[ㅇㅇ]

배고파요~ 근데 저게 양이 뭐가 많다는거죠?

[신기하기만]

저는 같은거 이틀만 먹으면 아무리 좋아하는것도 질려버리는데...

[...]

아몬드가루 142g
소금 0.7g
포도씨유(올리브유) 56g
베이킹파우더 5.7g
물 60
계란 3개
에리스리톨 30g

몽땅 때려넣고 휘리릭 섞어서 예열된 오븐에 180도에서 25~30분간 구워주면 끝입니다~ㅎ

39.7님~
저랑 거의 찌찌뽕이시라 넘 반갑네요^^
맞아요~저게 메뉴는 간단해도 은근 손이 가서 그냥 밥을 차리는게 더 빠르기도 해요 근데 이젠 몇년차가 되다보니 기계적 루틴으로 샤샤샥~~ㅋ

[봄나비]

아몬드호박씨머핀 레시피 좀 알려주세요~
40 중반 넘어가니 밀가루 음식 먹으면 하루종일 속이 부대껴요.

[화이트스노우]

라떼도 만들어드세요? 우유는 뭘로 거품내서 드세요?
스팀기로 하세요?

[저는]

근 10년간 계란만 먹어요 ㅋㅋㅋ
삶은계란 후라이 오믈렛 스크램블
뭐 돌려 가며 아침에 늘 먹어요 모닝빵이나 식빵이랑요
잼도 버터도 없이 얘네랑 아이스아메리카노 한잔
제 남친이 넌 닭한테 미안해하래요 태어나지도 못한 아이들을 무자비하게 깨버린다고 ㅋ
대신 닭은 싫어해요 일말의 양심인지;;;;

[와]

아침 잘 드시네요 부럽부럽^^
저도 따라해볼께요
머핀은 자연해동시키시나요?

[아 그리고]

호박씨는 제주먹으로 한줌 반을 넣고 머핀틀 6개에 나눠서 굽네요~^^

[..]

전 양 많다는 생각은 안드네요.
원래 아침 든든히 먹는 타입이라 그런가봐요.

똑같은 식사인데 늘 맛있다는게 신기하긴 하네요. 저라면 한 두달 맛있고 그 다음에는 변화 주고 싶을텐데.

[00]

머핀이 시중제품이 아니고 자가제 ㄷ ㄷ
부럽습니다

[음]

소세지를 매일 드시는 건
장건강엔 안 좋을 거예요
육류와 훈제식품이 대장암 발생요인이거든요
살짝 데쳐서는 첨가물이 다 빠지지도 않고
15분 정도 끓여야 70프로 정도 제거된다고...
차라리 삶은 계란이 어떠실지...

[감사합니다]

아몬드머핀-
아몬드가루 142g
소금 0.7g
포도씨유(올리브유) 56g
베이킹파우더 5.7g
물 60
계란 3개
에리스리톨 30g

몽땅 때려넣고 휘리릭 섞어서 예열된 오븐에 180도에서 25~30분간 구워주기

[..]

물은 60g 인가요?? ml 인가요?

[근데]

호박씨 머핀에 호박씨 왜 안 넣어요?

[아몬드머핀]

아몬드머핀-
아몬드가루 142g
소금 0.7g
포도씨유(올리브유) 56g
베이킹파우더 5.7g
물 60
계란 3개
에리스리톨 30g

몽땅 때려넣고 휘리릭 섞어서 예열된 오븐에 180도에서 25~30분간 구워주기

..감사합니다

[......]

아몬드머핀-
아몬드가루 142g
소금 0.7g
포도씨유(올리브유) 56g
베이킹파우더 5.7g
물 60
계란 3개
에리스리톨 30g

몽땅 때려넣고 휘리릭 섞어서 예열된 오븐에 180도에서 25~30분간 구워주기

..감사합니다22

[머핀]

아몬드머핀-
아몬드가루 142g
소금 0.7g
포도씨유(올리브유) 56g
베이킹파우더 5.7g
물 60
계란 3개
에리스리톨 30g

몽땅 때려넣고 휘리릭 섞어서 예열된 오븐에 180도에서 25~30분간 구워주기

..감사합니다3333

[ㅇㅇㅇ]

매일 소시지. 대장암 검사 매년 꼭 받으세요.

[이게]

뭐가 양이 많은건지? 그냥 아침밥 정식으로 거하게 먹는 사람도 있는데요.
제기준으론 그냥 반찬만 집어드시다가 후식으로 커피 머핀 먹는 느낌인데요 ^^

[..]

양으로만 따지면 저는 아침을 이보다 훨씬 더 많이 먹어요.
아침을 든든하게 먹어야 좋더라고요.

[,,]

먹고싶어요. 머핀하고 소시지, 라떼

[맛있겠다]

양은 하나도 안 많구요 넘 맛있겠어요 레시피감사해요

아몬드 호박씨머핀은 제가 직접 만들어서 먹어요
(아몬드가루에다 계란, 에리스리톨,호박씨,베이킹파우더,물)
일주일치씩 구워서 냉동보관해서 아침식사로 먹는데 차갑고 고소해서 이또한 질리지 않고요^^

아몬드머핀-
아몬드가루 142g
소금 0.7g
포도씨유(올리브유) 56g
베이킹파우더 5.7g
물 60
계란 3개
에리스리톨 30g

몽땅 때려넣고 휘리릭 섞어서 예열된 오븐에 180도에서 25~30분간 구워주기

..감사합니다444

[원글님]

원글님 근데 혹시 에리스리톨 부작용 같은 건 없었나요
제남편 당뇨라 에리스리톨 관심있게 봤는데
좋은 점도 많던데 부작용 있대서
본의아니게초치는 글 죄송해용
일정한 양 넘어서면 부작용있다고 들은 것 같아서요 브라질 너트처럼 그런걸까요

[양]

적은 식군데 아침은 저거보다 많이 먹어요.
얼마전에 82에서 보고 빵 쪄서 먹었는데 너무 맛있네요.
아몬드머핀 함 해봐야겠네요. 바나나케잌이나 당근케잌도 맛있어요.
저 정도 메뉴에 더해서 요거트 견과류 넣어먹고 샐러드나 아스파라거스, 아보카도등 야채 곁들이고
후라이아님 삶은계란 또는 토달볶음 매일 다르게 해요. 그럼 덜 질리더라구요.
한식상차림보다 더 손이 가지만 맛있어서 매일 그렇게 먹어요.

[머핀 굽기 감사]

아몬드가루 142g
소금 0.7g
포도씨유(올리브유) 56g
베이킹파우더 5.7g
물 60
계란 3개
에리스리톨 30g

몽땅 때려넣고 휘리릭 섞어서 예열된 오븐에 180도에서 25~30분간 구워주면 끝입니다~ㅎ

[ㅂㅇ]

건강하게 드시네요
국반찬이랑 먹는 힌식 스타일보다 염분 섭취도 덜하고
영양면에서도 좋은거 같아요

[...]

근데님~
호박씨는 제 주먹기준 한줌 반을 넣는다고 추가댓글 바로 드렸는데 못보셨나봐요^^''

화이트스노우님~
라떼는 스벅 캡슐로 만들어 마시다가 이젠 귀찮아서 돌체구스토 캡슐(플랫 화이트)로 마셔요~ㅎ 약간 카페오레 같은데 제입맛엔 괜찮고요^^

125.182님~
에리스리톨은 몇년째 설탕대신 쓰는데 모든 제빵,제과에 넣어 써도 아무 부작용같은건 없어요 오히려 당뇨있으신 친정엄마도 혈당걱정없이 아몬드가루 에리스리톨 조합이라 맘놓고 드실수 있으셔서 만들어서 드리면 더 좋아하세요
참고로 제가 쓰고 있는 제품명은 '설탕대신 스테비아'(스테비아2.1% 에리스리톨 97.9%)'이게 이름이에요^^

소시지를 매일 먹는걸 좀 줄여야겠네요
어흑...근데 저 조합이 완전 꿀조합이라서므넹...ㅠ

[..]

많이 드시는거 맞는거 같은데요
사과 1개로도 속이 더부룩할텐데 거기에 머핀 라떼 소시지 전 못 먹어요

[마침]

딸아이가 사다 둔 아몬드가루 있어 보니 한번 쓰고
둔거 유통기한이 20년 7월이네요.
따라하려했더니 아깝네요 ㅠ 아침 아몬드머핀 괜찮네요.

[머핀]

낼 만들어봐야겠어요^^~감사해요

[..]

전 떡볶이가 쏘울푸드에 매일 먹어도 질리지 않아요

[초보]

원글님~

죄송하지만 물은 60g 인가요?

[감사]

아몬드가루 142g
소금 0.7g
포도씨유(올리브유) 56g
베이킹파우더 5.7g
물 60
계란 3개
에리스리톨 30g
호박씨 한주먹 반정도

몽땅 때려넣고 휘리릭 섞어서 예열된 오븐에 180도에서 25~30분간 구워주면 끝입니다~ㅎ

[ㅇㅇ]

보통은 머핀과 소세지를 같이 안먹는데 이상하다 했더니 밀가루 안쓴 머핀이네요.
소세지와 어울리는 색다른 맛인가봐요.
저장했어요.
아몬드 가루 사서 만들어볼게요.

[heekuney]

아몬드 호박씨머핀 레시피 공유해 주셔서 감사해요~~

[밀가루]

없이 만든 아몬드호박씨 머핀
레시피 감사합니다. ~

아몬드가루 142g
소금 0.7g
포도씨유(올리브유) 56g
베이킹파우더 5.7g
물 60
계란 3개
에리스리톨 30g
호박씨 한줌 반

몽땅 때려넣고 휘리릭 섞어서 예열된 오븐에 180도에서 25~30분간 구워주면 끝입니다~ㅎ

[dd]

원글님이 그렇게 먹고 속편하고 괜찮다는데 굳이굳이 양이 많겠다느니 몸에 안좋다느니 하는 눈치없는 댓글다는 사람들은 왜그러시는 거예요? 무슨 부심인지.

[맞아요]

윗 댓글 받고, 아침에 소시지 하나 물에 데쳐 먹는 것 가지고도 얼마나 말들이 많은지...;;;
저기요...
편의점이니 식당이니 밖에서 사 먹으면 저 몇 배는 더 첨가물 많이 섭취하는 거예요...;;;;;;

[댓글]

물은 부피 무게 동일합니다.
60g 이 60 ml예요.

[sunny]

아몬드머핀-
아몬드가루 142g
소금 0.7g
포도씨유(올리브유) 56g
베이킹파우더 5.7g
물 60
계란 3개
에리스리톨 30g

몽땅 때려넣고 휘리릭 섞어서 예열된 오븐에 180도에서 25~30분간 구워주기

[에어프라이어에]

아몬드 호박씨 머핀 해도 될것 같아요.
레시피 감사해요.

[ㅎㅎ]

계란후라이 1 소세지 1 머핀 1 사과 1 라떼 1
이게 많다고요?
다들 식사는 어떻게 하고들 사는지.

[이럴땐참]

양많다는 사람들.. 사과나 머핀이나 소시지 모두 양이 제각각인 법인데, 게다가 양은 사람마다 다르건만. 그렇게 얘기하는 거 이해 안가고. 왜 딱 그런 내용만으로 댓글 다는지 모르겠는데 뭔 글에도 꼭 보이고 희한.

[질문]

에리스리톨 대신 일반 설탕 사용해도 되나요?

[음]

사과가 꼬마사과라고 썼는데 글도 제대로 안읽고
댓글다는 사람들 많네요
레시피에 호박씨도 한주먹 넣는다니 추가하세요

[아몬드]

아몬드호박씨머핀 레시피 감사해요

[가을]

아몬드 호박씨 머핀, 감사합니다

[감사]

아몬드호박씨머핀 맛있을 거 같아요.
전 먼저 오븐을 사야겠군요 ㅎㅎㅎㅎ

[충고죠.]

삐딱선 타려고 그러는게 아니라 몇년째 아침마다 프랑크 소세지 데쳐먹는건 정말 안좋은 거에요. 소세지가 첨가물 어마한데 발암물질 포함이잖아요? 그걸 충고해준게 눈치없는건지. 식당 밥도, 편의점 안좋은 음식도 매일 먹으면 건강 걱정 안되나요? 소세지, 베이컨 먹는 서양인들 아침식사 버릇 몸에 안좋다고 지양하듯이 소세지 매일 아침에 한개씩 먹는건 안좋은 습관은 맞아요. 대장암 유발요.

[0000]

저 43킬로인데 아침저렇게 먹으면 간에 기별도안가요 사과한개 소세지 머핀 후라이먹고 또 밥을 어느정도 먹어야해요
도대체 어디가 양이 많다는건지..
제가 오늘 먹은아침은
큰 후랑크 쏘세지1개 피망 큰거한개
스트링 치즈 2개 부리또 반개 사과 반쪽
식빵한개 이렇게 먹고 배고파서 밥에다 국을 말아먹을까 고민중이에요
사람들이 43킬로 말랐다고 밥먹고 다니냐는데 우리식구만 알아요
원글님 식단도 좋은것같아요

[ㅁㅁ]

원글님 몸무게가 궁금해지는 식단이네요

[ㅇㅇ]

이런글 너무 좋네요.
자주 올려주세요.

[...]

아공~~
이글이 뭐라고 대문에 걸렸네요 ㅎ=
오늘 아침에도 넘 맛있게 냠냠 잘 먹고
힘차게 하루를 시작하고 있습니당

참고로 머핀은 단맛이 덜한 고소한맛쪽이 더 강한 머핀이라
달달구리빵 애정하시는분들 입맛엔 어떠실지 모르겠지만
무튼 건강한 맛입니닷~!

아~ 전 160에 49 입니다
82님들도 모두 좋은 아침, 행복한 주말 되세요^^

[ㅁㅁ]

저장합니다.
머핀 만드는법.

[오...........]

아몬드머핀-
아몬드가루 142g
소금 0.7g
포도씨유(올리브유) 56g
베이킹파우더 5.7g
물 60
계란 3개
에리스리톨 30g

몽땅 때려넣고 휘리릭 섞어서 예열된 오븐에 180도에서 25~30분간 구워주기

원글님 질문요!!!!!

초보라서 그런데 반죽해서 그 머핀틀 동그랗게 파여 있는 거 거기다 넣으면 되는 거죠?

[감사!]

아몬드머핀-
아몬드가루 142g
소금 0.7g
포도씨유(올리브유) 56g
베이킹파우더 5.7g
물 60
계란 3개
에리스리톨 30g

몽땅 때려넣고 휘리릭 섞어서 예열된 오븐에 180도에서 25~30분간 구워주기

..감사합니다 (몇번인지 까먹음)

[소세지]

저도 모짜렐라핫도그 매일 먹었는데 이제 사오지 말아야되겠어요
근데 원글님 오븐 어떤 거 쓰시나요?오븐 어떤 걸로 사야하나 고민중이라서요.

[...]

14.52님~
네 맞아요^^
전 6구 머핀틀에 종이머핀컵 끼워서 거기에 부어서 구워요

레시피 복사하신님들 제가 추가댓글에 호박씨 한줌 반 적었는데
꼭 호박씨도 반죽에 넣고 만드시길요~ㅎ
해바라기씨보다 호박씨가 더 크고 더 고소하거든요

그리고 좀 질리려고(?)할땐 가끔씩 6구중 3구엔 허쉬에서 언스위트코코아파우더가 나오는데 그걸 저 반죽에다 2t만 넣어서 초코 아몬드호박머핀을 만드는데 그또한 아주 맛있어요^^

[해볼게요.]

아몬드 호박씨머핀은 제가 직접 만들어서 먹어요
(아몬드가루에다 계란, 에리스리톨,호박씨,베이킹파우더,물)
일주일치씩 구워서 냉동보관해서 아침식사로 먹는데 차갑고 고소해서 이또한 질리지 않고요^^

아몬드머핀-
아몬드가루 142g
소금 0.7g
포도씨유(올리브유) 56g
베이킹파우더 5.7g
물 60
계란 3개
에리스리톨 30g (스테비아)
호박씨 한줌 반

6구 머핀틀에 종이머핀컵 끼워서 굽거나 3구엔 허쉬에서 언스위트코코아파우더가 나오는데 그걸
저 반죽에다 2작은술만 넣어도 초코 아몬드호박머핀이 되고 아주 맛있다.

몽땅 때려넣고 휘리릭 섞어서 예열된 오븐에 180도에서 25~30분간 구워주기

감사합니다.

[...]

소세지님~
첨엔 빌트인된 큰 오븐에다 굽다가 작년부터는 그냥 저희집 유물급(ㅎㅎ)인 컨벡스 오븐에다 굽고 있습니다

[배짱]

레시피 저장합니다.

[키토 스러운]

식단이네요. 레시피 감사합니다.

즐겨 쓰시는 아몬드 가루 브랜드가 있나요? 추천 부탁드려요.

[대장암도]

그렇지만 햄 소시지같은 훈제류는 위암발병요인이라 주1회정도만...드시는 게 나을 듯 해요. 기름기 도는 거 들고 싶으시면 전이나 오믈렛도 좋죠.
전 아침에 가끔 연근전(그냥 부침가루 반죽)을 해먹는데 연근이 식이섬유가 많고 중금속을 빼준다고 해서 아이도 먹여요. 이거 아님 계란 오믈렛이요.
그리고 맛나고 질리지 않는 근본적인 이유가 라떼때문 아닐까 싶네요. 커피랑 먹으면 뭐든 맛나쟎아요..^

[원글님~]

넘 바쁘고 귀찮겠지만 우리 82 엄마들의 건강을 위하여
아몬드가루 브랜드와 판매처도 함께 올려주시면 복 받으실거에요~

도와주세요~~~~ㅎ

[...]

제가 쓰는 아몬드가루는 이겁니다
비슷한것중 밀가루가 소량 함유된 제품도 있는데
이건 100% 아몬드이구요
https://link.coupang.com/re/CSHARESDP?lptag=CFM22760096&pageKey=44837567&itemI...

건강위해서 조언주신 82님들도 넘 감사합니다
모두 행복한 주말 되세요^^

[원글님~]

아~
빠른답변으로 궁금증 해소해 주시는 원글님께 감사드립니다

내내 건강하셔서 오래오래 82에서 좋은건 서로 공유하면서 함께 하기로 해요~

[아침식단]

머핀구이 레시피 감사합니다.

[ㅇㅇ]

원글님 기회보셔서 키톡에 올려주세요. ^^ 호박머핀 먹고싶네요

[....]

아몬드머핀-
아몬드가루 142g
소금 0.7g
포도씨유(올리브유) 56g
베이킹파우더 5.7g
물 60
계란 3개
에리스리톨 30g

좋은 아이디어네요
혹시 코코넛가루로도 해보셨나요?
제가 한번 실험해보아야겠네요

https://iherb.co/L4TvwqEp

케이크 구울때 코코넛가루 살짝 넣으면 맛이 더 고소해지고
풍부해지거든요.

아몬드 가루 사러갑니다.

https://iherb.co/2PFxJMJZ

[저도 저장^^]

감사합니다

[망고나무나무]

아몬드가루 빵 감사합니다

[...]

아몬드머핀 좋네요

[답글 달면]

저장되는 건가요?
원글님 머핀 따라해볼랍니다

[ㅎㅎㅎ]

아몬드호박씨머핀 레시피 감사해요

[. . .]

호박씨 머핀 레시피. 만들어볼게요. 정보 감사합니다.

[ㅇㅇㅇ]

오늘 아침에 만들어 먹었어요.
호박씨는 없어서 빼고 (그게 포인트일 텐데..ㅠㅠ)
에리스리톨도 없어서 설탕을 25그램 정도로 넣었어요.
검색하니 에리스리톨 당도가 설탕 대비 70%라는 거 봐서 조금 줄여서 넣었는데
진짜 안 달아요.
다음엔 그냥 30그램 넣어봐야겠어요.
단맛 안 즐기는 분은 설탕 대체하면 21그램 정도 넣어보세요.
엘지 디오스 광파 오븐인데 베이킹 할 때 레시피 온도보다 보통 10~20도는 높여서 굽거든요.
요건 195도로 25분 굽고 상태 확인 후 판을 돌려서 3분 더 구웠더니 윗면이 굉장히 먹음직스럽게 부풀었어요.
식감이 윗면은 바삭하니 좋고 안은 고소하고 적당히 부드럽고요.
원글님이 식사빵으로 매일 드시는 거니 달지 않고 건강한 맛이라는 건 예상하던 바 그대롭니다.
만들기도 간단하니 일단 한번 해보시고 각자 입맛대로 레시피 변형해서 해보세요.

[pianochoi]

호박씨 머핀 저장

[하하하하]

아몬드가루 142g
소금 0.7g
포도씨유(올리브유) 56g
베이킹파우더 5.7g
물 60
계란 3개
에리스리톨 30g

몽땅 때려넣고 휘리릭 섞어서 예열된 오븐에 180도에서 25~30분간 구워주면 끝입니다~-
------------------------------------------------
저도 도전해봅니다 감사요

[ㅇㅇ]

아몬드 호박씨머핀. 레시피 저장. 감사합니다.

매일 매일 맛난 음식이 있다는 건 축복 받은 일이에요 즐기세요~^^

[와우]

아몬드가루 142g
소금 0.7g
포도씨유(올리브유) 56g
베이킹파우더 5.7g
물 60
계란 3개
에리스리톨 30g

몽땅 때려넣고 휘리릭 섞어서 예열된 오븐에 180도에서 25~30분간 구워주면 끝입니다~-
------------------------------------------------

아몬드가 있는데 그거 믹서기에 가루내면
집에 있는 재료로 만들 수가 있네요

저도 해볼께요 감사합니당~~

[...]

든든하게 잘 드시네요.
햄 소세지 끊었는데...갑자기 소세지 먹고 싶네요. ^^

[아몬드머핀]

아몬드호박씨머핀 레시피 감사해요~
저도 해봐야겠어요^^

[Endtnsdl]

머핀 만드는법 저장합닏..

[‥]

레시피는 조금 변형했어요.
2배 분량으로 했고
검은콩가루와 다른 견과류분말 남는거 처리할겸
넣었습니다.

오일은 소화를 잘 못시켜서 16g 줄여 총 80g(40g*2)으로 했고
물대신 먹다남은 커피.

에리스리톨도 없어서 설탕을 25그램 정도로 넣었어요.
검색하니 에리스리톨 당도가 설탕 대비 70%라는 거 봐서 조금 줄여

머핀
아몬드머핀-
아몬드가루 142g
소금 0.7g
포도씨유(올리브유) 56g
베이킹파우더 5.7g
물 60
계란 3개
에리스리톨 30g

몽땅 때려넣고 휘리릭 섞어서 예열된 오븐에 180도에서 25~30분간 구워

[ㅇㅇ]

성공하신분들~~~~
키친토크에 노하우와 함께 올려주실분 없으신가요?

[....]

아몬드 호박씨머핀은 제가 직접 만들어서 먹어요
(아몬드가루에다 계란, 에리스리톨,호박씨,베이킹파우더,물)
일주일치씩 구워서 냉동보관해서 아침식사로 먹는데 차갑고 고소해서 이또한 질리지 않고요^^

아몬드머핀-
아몬드가루 142g
소금 0.7g
포도씨유(올리브유) 56g
베이킹파우더 5.7g
물 60
계란 3개
에리스리톨 30g (스테비아)
호박씨 한줌 반

6구 머핀틀에 종이머핀컵 끼워서 굽거나 3구엔 허쉬에서 언스위트코코아파우더가 나오는데 그걸
저 반죽에다 2작은술만 넣어도 초코 아몬드호박머핀이 되고 아주 맛있다.

몽땅 때려넣고 휘리릭 섞어서 예열된 오븐에 180도에서 25~30분간 구워주기

감사하며 저장합니다.

[도전]

아몬드가루 호박씨빵 도전할게ㅡㅛ