운동 심하게 해서 피곤하다면

[시티]

두달 정도 시간이 많아요.
야행성이라 일이 없으면 밤낮이 뒤바뀌어 버려요.
그래서 오전에 운동을 무리하게 하고 있는데
집에 오면 한시간 정도 누워 졸거나 뒹굴어야 오후에 시간을 보낼수 있어요.
그렇게 쉬어도 12시면 기절하듯 잡니다.
규칙적인 생활이 괜찮은것 같기도 하면서 너무 몸을 혹사 시키고 있는건 아닌지..
아니면 살이 너무쪄서 힘이 들까요?
코로나로 운동 그만두고 10키로 쪘어요ㅠ
적응 단계라 피곤한 것일까요?

[..]

몇살이신지
중년되니
오전에 운동하면 오후에 졸립더라구요

[그게]

적응 하는데 6개월 걸린데요

[운동]

운동해서 힘들수도 있지만
10키로 쪘다면 그자체로도 힘들어요
10키로 쌀포대기를 메고 다닌다고 생각해보세요

[과한 운동 후에]

저도 오전에 한시간 과한 운동하고 오후까지 잤던 적이 있어요 집까지도 겨우 걸어올 정도였는데 살은 많이 뺐어요
운동이 과하면 휴식을 충분히 해야 다음날 또 운동하러 갈