다이어트 음식중에 맛있는거 없을까요?

[ㅡㅡ]

다이어트 넘 힘들어요 ㅠㅜ

맛있는거 먹고싶어요

[해피엔드]

빵 좋아하시면 프로틴쉬폰 먹어보세요.
밀가루 버터 설탕 안들어가는데 생각보다 맛있어서
다른 빵 생각 전혀 안나요.
얼마전에 현미곤약가래떡도 샀는데 살짝 구워 먹으니 넘 맛있어요

[...]

고구마 계란 발사믹소스 뿌린 샐러드. 아몬드.
고기는 밥 빼고 풍성한 쌈채소랑 맘껏 싸드세요.
어차피 다이어트중이라 위장 줄어 5-6번만 싸드셔도 배부르실겁니다.그리고 일주일에 한두번은 치팅데이 하세요.
그래야 오래 할 수 있어요.치킨.피자 드셔도 됩니다.

[제가하나]

알려드림. 밤이되면 곤약마라탕이라고 있어요. 60kcal인가 그럴거예요. 맛있고 배불러요. 한동안 밤마다 먹어대서 문제였음.ㅠ

[강추]

샤브샤브 고기나 차돌바기 랑
숙주 부추 버섯 배추 찜
초간장 청양고추 소스 ㅡ

당근채많이 . 호박채많이 . 콩나물 . 버섯
현미밥 한수저 만 넣고 비빔밥 ㅡ 당근호박이 생각보다 고소하고 맛있어요 .

[저는]

예전에 저 다이어트 할때 도토리묵 먹었어요. 사먹는 묵 말고 마트가면 가루 파는데 400g에 7천원전후일 거예요. 그거 사다가 세네번으로 나눠 매일 밤 묵을 쒀서 다음날 생들기름 섞은 간장에 찍어 먹었어요. 맛도 있고 포만감도 있는데 중금속도 제거해 준다고해서 하루 한끼는 꼭 먹었어요. 직접 만든게 좋긴한데 귀찮으시면 시판되는거 쓰시고 두부랑 번갈아 가면 드셔도 좋아요.

그리고 각종 채소와 버섯등을 소량의 기름과 물을 넣고 살짝 볶아 우렁된장이나 소고기 넣은 볶음고추장에 비벼 먹었어요. 현미잡곡밥은 두 숟가락정도 넣고 채소볶음과 생채소를 듬뿍, 된장, 고추장은 짜지않게 넣어 생들기름을 넣고 비벼 먹음 맛있고 몸에도 좋아요. 볶을때 기름을 아주 소량만 넣는게 중요!

저는 다이어트를 하게되면 후각이 너무 예민해져서 향이 강한 생들기름을 많이 먹었어요. 그냥 기름이나 참기름보다 생들기름이 몸에 좋다고해서 엄마가 들깨를 사다가 방앗간에서 직접 짜다 주셨거든요. 생들기름 8에 참기름 2 비율로 섞으면 산패도 방지하고 냄새도 너무 좋아 냄새에 덜 예민해져요.

생들기름은 고추장과 섞어 오이, 풋고추를 찍어 먹었고 각종 샐러드에 소스로 사용했고 탄수화물이 너무 땡길땐 올리브유대신 생들기름을 찍어 먹었어요. 이렇게 먹음 다이어트중이라도 변비도 없고 피부도 좋은것 같아요.

[ㅇㅇ]

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감사합니다

[나도]

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감사합니다 22222222222222222

[^^]

맛난 다이어트음식
고맙습니다