허리 안좋으신 분들 머리 어떻게 감으세요?

[..]

머리 한번 감을때마다 허리 끊어질거 같아요

머리를 뒤로 하고 감으라는데 그게 가능한가요?

허리 안좋으신 분들 많으실텐데 다들 머리 어떻게 감고 계신지 궁금해요.

[샤워]

합니다 할 수 없이

[...]

샤워하면서ㅠ감아요 그냥은 허리 끊어짐

[dd]

머리를 뒤로 할 필요도 없어요. 그냥 꼿꼿한 자세로 샤워기로 뿌리며 씻어요.

[흠]

샤워할때 서서 감아요.

[..]

일상생활 못할 정도는 아닌데 허리가 안좋은거져..
저도 샤워하면서 감는데 그냥 감을 때랑 별 차이가 없네요ㅠ
유투브에서 노젓기 보고 있어요 알려주셔서 감사합니다.

[으음]

서서 샤워하면서 감습니다..

[..]

서서하거나
욕실 앉은뱅이 의자놓고하면 괜찮아요.

[ㅎㅎㅎ]

서서 샤워하면서 머리 뒤로하고 감아요.

허리를 구부리는게 아픈거잖아요?

걷기. 근력운동해야하고.

일단 머리는 서서감아요
숙이고 감으면 저도 너무너무 고통스러워서

[일단]

서있는 자세 고쳐야 해요
엉덩이(꼬리뼈쪽) 항문에 힘주면서 말아넣으시고
배는 안쪽으로 넣으시고

턱 집어넣고
어깨는 뒤쪽으로 그리고 아래로 내리시고
뒤통수는 벽에 붙이는 느낌으로 뒤로 일고
다리는 안쪽(엄지 방향)에 힘주시고..


이런식으로 서있는자세 걸음걸이 자세를
바꾸셔야 합니다.

자세 바꾸면 허리 나을수 있어요

세면대에서 세수하는건 괜찮으신가요?.

저는 머리감는거는 세숫대야에 담아
머리 담가가면서 해요
탈모방지 두피보호 차원에서요

[무조건]

샤워하며 서서 해요
서서하는데 허리 숙일일이 있나요?
고개만 아주 살짝 뒤로 재끼면 되는데

[..]

머리감기를 샤워를 하면서 꼭 하는게 아니잖아요.

왜 이해를 못하지?
서서 몸에 물 안튀게 욕조에 머리만
숙여 할수도 있고. 이런식으로 할 경우 허리가 엄청아픔.

본인들 하는방식 이외는 없다고 생각하는지..
머리가 잘 안 돌아가나봐요.

[ㅡㅡ]

욕실의자앉아서 하면 허리안아프고 머리만 감을 수 있는데 거의 다 서서 감나봐요. 바쁠땐 번거롭죠.

[ㅇ]

허리아파서 서서 감아요

[ㅇㅇ]

가능하냐니, 그냥 서서 감는 걸 몰라서 물으시는 거예요?
샤워헤드가 뒤에 위에 있게 서서 눈감고 감으면 돼요.

[ㅇㅇ]

제가 허리가 선천적으로 약해서 조금만 무리 하면
허리 통증으로 고생하는데 머리감기 불편할 정도면
치료를 해야해요
한의원 가셔 침3-4 회만 해도 좋아져요
병원약을 먹을수 없어서 침으로 치료하고
좀 불편하다 싶으면 그냥가요