건강이 좋지 않아서 매일 걸으라는 처방을 받았는데
원래 걷는 걸 좋아하기는 하지만 배에 힘 꽉 주고 빨리 걸으니 매일 걷던 길도 힘드네요.
그냥 걷기만 했는데도 허리, 골반, 발이 아프지만 매일 걸어서 건강이 좋아질 수 있다면 참고 걸어야죠.
동네공원 한 바퀴 돌면 얼추 만보 정도 되길래 열심히 걷고 있는데요.
혹시 무리해서 걷다가 족저근막염이라도 생기면 큰일이다 싶어 한 시간 이상은 못 걷겠어요.
중간에 한 번 쯤 쉬기도 하고요.
일단 발이 아프지 않은 좋은 운동화가 절실하고요.
비오는 날도 문제예요.
운동화 신고 걷자니 너무 젖어서 말리기가 힘들고
멋모르고 단목 장화를 샀더니 비는 다 들이쳐서 결국 발은 다 젖고
운동화만큼 편하지 않으니 발도 아프네요.
비옷 바지를 사 입어야 하나 싶기도 하고요.
비가 오나 눈이 오나 바람이 부나 정말 쉬지 않고 걷는 분들은 옷과 신발 어떻게 갖추고 계신가요?
몸에 생각도 못한 증상이 나타나서 지금 정신적으로 참 힘든 시간 보내고 있는데
조언 좀 부탁드려요