이번 구혜선 다이어트법 해보고싶네요

[날날마눌]

일단 구혜선의 호불호는 여기서 얘기하지말구요

좀 찐 상태와 빠진 상태로 입방아에 오르던 기억나는데

이번 복귀하고 인터뷰에
식사량을 1/2줄여서 일주일 살고
다시 1/4로 줄여서 살을 뺐다고~
일주일 줄인게 아까워서 계속 줄이게 된다고

평소 잘보던
유태하 박사의 반식다이어트 유튜브 하시니
참고하면 의학적 근거는 알려주시구요

저도 식사량 줄이다가 늘어났다 반복인데
바짝해보려구요

[...]

평생 식사량 줄이는거 아니면 요요 백퍼에요. 배우들이야 잠깐 다이어트가 필요한 시기가 있으니 가능한거고 그래야 먹고 사는 사람들이지만 우리는 아니잖아요. 현실적으로 접근해야 합니다

[날날마눌]

ㅋㅋ 현실적으로 접근했더니
올1월에 한 다이어트가 1키로 빠졌나봐요
술 안마시고 야식 안하고
밤에 걷기 오래 해봤고
홈트하고 있고
탄수화물 줄여봤고 다다 실패인듯요 ㅋㅋ

[사탕을??]

왜 별일 아닌것도 매번 논란이 되게 하는지..
사탕 물고 자면 치아는????

[너트메그]

인터뷰 내용 보면,
밤에 야식이 너무 먹고 싶을때,
그냥 사탕하나 물고 자면서 그 욕구를 눌렀다
치킨이나 피자 그런 야식보다는 45칼로리? 사탕하나가 낫지 않겠냐

설마 사탕을 입에 물고 자겠나요.
사탕으로 밤에 야식을 허기를 채우고 잔다는 표현이겠죠.

[날날마눌]

저도 그리이해했는데
아몬드 사탕으로 허기달래서 성공한적 있어서
뭔말인지 알것같은데ㅜ

[...]

다른건몰라도 구혜선 말을 믿다니

[....]

구혜선은 왜 그리 물고뜯고 하는지 잘 이해안가요. 이런거보면 같은 여자들이 더 무서워요

[제방법]

아침은 과일과 커피, 혹은 토스트 한쪽 추가
점심은 일반식 하지만 밥은 반공기 먹고 반찬위주로 먹어요.
저녁은 고기를 야채랑 먹어요.
주로 앞다리살 제육볶음에 상추쌈 같은걸 적당히 먹으면
탄수화물 안먹어도 고기를 먹었기 때문에 포만감이 있어서
밤늦게까지 배가 안고파요.
이렇게 먹으면 살 빠지더라구요.
요요도 방지하면서요.

[..]

저렇게 쪘다 빠졌다 하는사람들은 서의 약으로 빼는거에요. 비만 클리닉에서 식욕억제제 체지방 분해제 등등. 약 먹어가면서 피티 받으면 금방 빠져요. 문제는 약 끊으면 야금야금 도로 찐다는거죠.